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　　現(xiàn)在社會(huì)壓力大，工作壓力、心理壓力、身體壓力很多，最重要就是說正確對待自己，首先人要給自己定位，不要越位，也不要錯(cuò)位，要自信，但是不要自負(fù)，要有夢想，但是不要有妄想，要有決心，但是不要有野心，要有欲望，但是不要過強(qiáng)。

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　　工作中難免被領(lǐng)導(dǎo)批評一頓，怎么辦？自我調(diào)理有三個(gè)層次：

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　　最下一層，發(fā)泄，有的人大哭大鬧、喝酒，回家摔碗，這種發(fā)泄不能解決問題又傷害了自己。

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　　中間一層，提高到藝術(shù)層面，換位思考，你想想，你每天遲到，你要當(dāng)了老板是不是也要批評，好多情況一換位思考，就會(huì)發(fā)現(xiàn)原來是自己的問題。

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　　第三，最高的層次，消解。

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　　有一次看外國一個(gè)名音樂家演出，一個(gè)記者采訪他，說很多人反映，您的作品實(shí)際上沒有多少藝術(shù)水平。音樂家笑著說我歡迎不同的批評，批評意見是我們進(jìn)一步改善提高的潛在動(dòng)力——我覺得這個(gè)音樂家很了不得。

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　　世界上哪有不挨批評的，哪有一帆風(fēng)順的，不如意十有八九，風(fēng)風(fēng)雨雨都很正常。你碰到批評，有則改之、無則加勉，自己一調(diào)整，心情就會(huì)好了。