【byb.cn 】（來源：生命時報）氣溫升一度，心臟危一分 心臟功能負擔增加，心梗住院率顯著上升

　　北京大學第一醫(yī)院心血管內(nèi)科主任、教授 張 巖 □主治醫(yī)師 邱 林

　　《生命時報》 2025-07-01 第1908期 第17版

　　近日，全國多地高溫天氣持續(xù)，京津冀魯豫等地最高氣溫可達37攝氏度到39攝氏度，局地氣溫超過40攝氏度。不少人出現(xiàn)胸悶、氣短癥狀，一些心血管疾病患者更是暑熱難挨、病情反復。高溫天，心腦血管疾病，特別是急癥發(fā)生率有升高趨勢。我國此前發(fā)布的一項研究顯示，熱浪期間，氣溫每升高1攝氏度，心肌梗死住院率增加0.6%~12%。

　　高溫環(huán)境下，人體為了維持正常體溫，會啟動一系列生理調(diào)節(jié)機制，給心臟帶來額外負擔。外界溫度升高時，人體皮膚血管自動擴張，讓更多血液流向體表加強散熱。此時，血管主干道的壓力便會增大，心臟也需要更努力地工作，如增強收縮、加快心率，以確保足夠血液運抵重要器官，心肌耗氧量隨之增加。若心臟功能較弱，這種額外負擔可能超出承受范圍，導致心臟出現(xiàn)各種問題。如心力衰竭患者病情可能加重，甚至需要住院治療。

　　同時，人在高溫天往往會大量出汗，體內(nèi)水分不足，讓血液變得黏稠，增加血栓形成風險，導致冠心病乃至心肌梗死風險升高。鉀、鈣等電解質(zhì)對心臟的正常節(jié)律和收縮功能起關(guān)鍵作用。當它們隨著汗液流失，會影響心臟細胞的電生理活動，引起心律失常等問題。高溫還會引起人體交感神經(jīng)興奮，“空調(diào)病”也可能進一步刺激心血管系統(tǒng)，如引起血管快速收縮，增加射血阻力，增大心臟負擔。

　　夏日要想護好心臟，可采取以下四“點”措施。

　　水喝多點。平時不要等到口渴才喝水，要主動、少量多次地飲水。心腦血管疾病患者適量飲水能保證充足的血容量，降低血液黏稠度。應避免飲用過多含糖飲料和含酒精飲品，因為喝飲料不僅不能有效補充水分，反而可能加重心臟負擔。需注意，心臟功能嚴重減退的患者切忌過度補水，以免加重癥狀。

　　溫差小點。室內(nèi)空調(diào)溫度不宜過低，保持室溫在26攝氏度左右，或室內(nèi)外溫差不超過10攝氏度，以免溫差過大，血管急劇收縮或擴張，易引發(fā)心臟疾病。屋內(nèi)要定期開窗通風，保持室內(nèi)空氣新鮮。從空調(diào)房到室外時，做好防曬措施。另外，室外溫度高時，盡量減少戶外活動時間。

　　吃清淡點。飲食方面宜清淡，多吃新鮮蔬果、豆制品等富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的食物，少吃高脂、高鹽、高糖食物。

　　心態(tài)好點。人在高溫天更容易煩躁，要主動調(diào)節(jié)情緒，保持平和、樂觀的心態(tài)。

　　另外，心腦血管疾病患者若身體指標（如血壓）發(fā)生變化，或出現(xiàn)相關(guān)患病癥狀，需及時就醫(yī)，調(diào)整用藥方案，比如調(diào)整利尿劑等降壓藥物，同時要積極監(jiān)測血壓、心率等指標。