（來源：生命時報）受訪專家：北京體育大學運動科學學院副教授蘇浩
力量訓練能幫助我們增加肌肉質(zhì)量，有助于避免與年齡有關(guān)的體重增加。近日，美國退休人員協(xié)會發(fā)文指出，眾多研究表明，力量訓練還可為我們帶來其他健康益處。對此，《生命時報》邀請北京體育大學運動人體科學學院副教授蘇浩給予解讀。
網(wǎng)評
事件
國慶長假歇夠了嗎？今天給大家奉獻一篇強文，就是關(guān)于推腹過程中，出現(xiàn)嘩啦啦的水聲的問題，這水到底是怎么回事？存在哪里？如何處理？
原創(chuàng)
本站
（來源：生命時報）哈爾濱醫(yī)科大學附屬第四醫(yī)院中醫(yī)科主任于景獻
失眠分很多種，“早醒”就屬于中老年人常見的失眠癥狀，其表現(xiàn)是上床睡著一段時間后，凌晨2~3點突然醒來，如同早晨起床一般清醒，再也難以入睡。不少老人在床上開始胡思亂想，煩躁苦熬到天亮。久而久之，就會出現(xiàn)睡不好、吃不香、做不動的惡性循環(huán)，給身心帶來嚴重困擾。
網(wǎng)評
事件
（來源：生命時報）有好的身體才能享受生活，對老人更是如此。然而上了年紀，很多老人受到腿腳不便的困擾。中國中醫(yī)科學院望京醫(yī)院骨關(guān)節(jié)科主任醫(yī)師溫建民介紹，其實這些都是“運動障礙綜合征”的癥狀，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)脊柱疼痛、下肢疼痛麻木、關(guān)節(jié)脊柱活動受損、平衡能力減弱以及步伐緩慢。
網(wǎng)評
事件
（來源：生命時報）唐代詩人李白的名句“舉杯邀明月，對影成三人”，詮釋了獨飲自斟的灑脫意境，但來自日本的一項最新研究提示，比起與人同酌，獨自喝酒對健康的負面影響更大，患腦中風的風險更高。
網(wǎng)評
事件
（來源：生命時報）茶水是清油解膩、提神醒腦的好飲品，但喝茶的健康功效遠不止這些。新加坡國立大學楊潞齡醫(yī)學院心理醫(yī)學系的一項小規(guī)模研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常喝茶可以提高大腦連通性，延緩大腦衰老。
網(wǎng)評
事件
（來源：健康時報）黑木耳作為一種味道鮮美、營養(yǎng)豐富的食用菌，備受喜愛。然而，吃久泡木耳中毒的新聞屢見不鮮。
網(wǎng)評
事件
（來源：生命時報）主講人：東南大學附屬中大醫(yī)院骨科主任醫(yī)師李永剛
“我的右膝關(guān)節(jié)像‘生銹’了一樣，上下臺階困難、關(guān)節(jié)腫脹疼痛，吃藥都不管用了啊……”近日，52歲的劉某來到醫(yī)院骨科就診，被診斷為嚴重性膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎。
網(wǎng)評
事件
（來源：生命時報）隨著年齡增長，大腦機能會逐漸退化，記憶力開始變差。以往認為，大腦“失靈”一方面是由于腦容量縮小了，另一方面是因為腦功能出現(xiàn)病變造成的。近日，瑞典于默奧大學研究人員通過模型實驗給出新解釋：上了年紀，人體的大動脈血管逐漸硬化，心臟跳動因此給大腦增加負荷，造成大腦微血管受損，記憶力慢慢減退。
網(wǎng)評
事件
（來源：生命時報）急性心肌梗死的發(fā)生常被認為是突然地、無聲無息地。其實不然，急性心梗大多有預兆，一定要提高警惕，及時就醫(yī)。
網(wǎng)評
事件
（來源：生命時報）眾所周知，體力活動少、久坐會顯著增加患代謝性疾病的風險，如肥胖、胰島素抵抗、2型糖尿病和心血管疾病。英國紐卡斯爾大學和利物浦大學研究人員發(fā)現(xiàn)，對于年輕的非肥胖成年人，即使是短時間不運動和久坐也會影響健康。
網(wǎng)評
事件
（來源：生命時報）主講人：首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院副院長吉訓明神經(jīng)內(nèi)科徐佳麗
腦卒中（又稱中風）常見的癥狀是肢體無力、面癱（口角歪斜）、言語不清等，這些癥狀有利于我們迅速識別腦卒中。然而腦卒中還有一些較少見的“奇葩”臨床表現(xiàn)，比較容易被忽略或者與別的疾病混淆。
網(wǎng)評
事件
（來源：生命時報）國家二級心理咨詢師麥舜翩
宿舍樓的后面停放著一部爛汽車，大院里的孩子們每到晚上7點，便攀上車廂蹦跳，嘭嘭之聲震耳欲聾，大人們越管，眾孩童蹦得越歡，見者無奈。一天，一個老人對孩子們說：“小朋友們，今天我們比賽，蹦得最響的獎玩具手槍一支?！北娡瘑韬羧杠S，爭相蹦跳，優(yōu)者果然得獎。次日，這位老人又來到車前，說：“今天繼續(xù)比賽，獎品為兩粒奶糖?！北娡姫勂分本€下跌，紛紛不悅，無人賣力蹦跳，聲音疏稀而弱小。第三天，老人又對孩子們說：“今日獎品為花生米二粒?！北娡娂娞缕?，皆說：“不蹦了，不蹦了，真沒意思，回家看電視了。”這個故事中,老人的智慧其實反映了心理學上的“阿倫森效應”。
網(wǎng)評
事件
（來源：生命時報）樹有根，人同樣有根。中醫(yī)認為，元氣屬先天之氣，是人體最根本、最重要的氣，是人體生命活動的根和原動力。上海中醫(yī)藥大學教授何裕民和中國中醫(yī)科學院教授楊力說，元氣的盛衰直接影響人體健康甚至壽命，日常生活中要時刻注意保養(yǎng)機體的“元神”。
網(wǎng)評
事件
（來源：健康報網(wǎng)）前列腺是男性的附屬性腺，許多人將之稱為“生命腺”。前列腺藏匿在盆腔的深部，周圍被很多的“鄰居”包繞著，上方是人體暫時儲存尿液的膀胱，兩側(cè)外上方是精囊，前方借著前列腺恥骨韌帶與恥骨相連接，后側(cè)則與直腸緊緊相貼。前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌等都是前列腺常見的疾病。本期，我們邀請安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院泌尿外科團隊為我們講述男性如何識別和防治前列腺疾病。
網(wǎng)評
事件
（來源：健康報網(wǎng)）家住福州的5歲女孩瑩瑩，突然出現(xiàn)右眼上眼瞼腫脹，不紅，只吵著說有些痛癢。家長以為蚊蟲叮咬，就自行外敷中草藥，剛開始小瑩瑩說有些好轉(zhuǎn)。但第二天，孩子右眼腫脹逐漸加重，逐漸向耳緣方向蔓延，眼睛都無法睜開，腫得像個小包子。家長急忙將孩子送到醫(yī)院，醫(yī)生檢查后診斷為眼眶蜂窩織炎。
網(wǎng)評
事件
（來源：科普中國）痛風是一種代謝類疾病，發(fā)作起來苦不堪言，并且可能引起多種并發(fā)癥，如高血壓、高血脂、2型糖尿病。和糖尿病一樣，這種疾病目前是無法徹底治愈的，只能通過合理飲食配合藥物控制來緩解，那么痛風是由什么引起的呢？咨詢時醫(yī)生總提到尿酸、嘌呤、海鮮，這些和痛風又有什么關(guān)系呢？
網(wǎng)評
事件
（來源：科普中國）紫外線照射量增強，容易引發(fā)多種皮膚病。其實，很多野菜和蔬菜中都含有光敏性物質(zhì)，易引發(fā)日光性皮炎。那么，什么是光敏物質(zhì)？又有哪些蔬菜中含有光敏物質(zhì)呢？
網(wǎng)評
事件
（來源：中國中醫(yī)藥報）說起最近刷爆朋友圈的電影，《哪吒之魔童降世》可謂是當仁不讓。這部改編自神話故事的動畫電影，勾起了一代人的童年回憶。
網(wǎng)評
事件
（來源：中國中醫(yī)藥報）曾經(jīng)有一位老年患者，退休后的晚年生活還算愜意，每天接送孫女上學是她的重要任務(wù)。一個雨天，她剛出小區(qū)，沒注意到腳下一塊缺失的臺階，腳下一滑摔倒在地，到醫(yī)院確診為股骨頸骨折。手術(shù)后，出院養(yǎng)病期間，又并發(fā)了腦梗死，生活起居需要由他人照料。在現(xiàn)實生活中，老年人跌倒的事件屢見不鮮，但摔倒了該怎么辦呢？
網(wǎng)評
事件