第一、便后沖洗。我們很多人大便以后，都習(xí)慣用手紙擦拭。盡管現(xiàn)在的手紙很軟，但是如果大便很粘，你再用力擦拭的話，很容易造成粘膜損傷。肛門這個地方，血管和神經(jīng)很豐富，當(dāng)粘膜破損以后，很容易引起皮膚感染，畢竟那個地方是出大便的。因此，為了不造成我們粘膜破損，我們盡可能地在便后用水沖洗，不僅可以比用紙清浩的更干凈，而且還可以不損傷粘膜組織，不給感染提供機(jī)會。

        第二、多吃粗糧。既然肛門瘙癢是因為濕熱引起的，如果我們在平時進(jìn)食時，減少高熱量食物攝入，特別是十大類的垃圾食品，這樣，確保我們的體內(nèi)不會有很多的濕熱存在。

        第三、喝汁排毒。這是我一貫強(qiáng)調(diào)的一點。我曾經(jīng)指導(dǎo)過很多人進(jìn)行排毒，有會員反映，當(dāng)喝汁排毒后，普遍感覺大便通暢了，同時，肛門瘙癢的情況也少多了。

        第四、補(bǔ)充營養(yǎng)。這里的營養(yǎng)，主要是指營養(yǎng)補(bǔ)充食品，像安利紐崔萊、如新等。需要在營養(yǎng)師的指導(dǎo)下，長期服用這些營養(yǎng)品，你會收到意想不到的效果。特別是對修復(fù)粘膜組織，極有幫助。我曾經(jīng)在《有什么別有病》一書痔瘡一節(jié)中，特別提及了營養(yǎng)品的神奇作用。大家有時間可以看看。

        第五、打通經(jīng)絡(luò)。這也是我經(jīng)常提及的。當(dāng)然，限于條件有限，可能很多朋友無法自行解決。但這確實是解決一切健康問題的根本所在。關(guān)于如何打通經(jīng)絡(luò)，大家可以在本站的相關(guān)欄目里找到。

        癥現(xiàn)于四肢五官，病存于五臟六腑。一個肛門瘙癢的問題，其實是全身病在某個部位的具體體現(xiàn)。如果你經(jīng)絡(luò)不通，體內(nèi)的濕不除，想要徹底解決肛門瘙癢的問題，可能只是權(quán)宜之計罷了。