酷暑難耐當(dāng)心空調(diào)病

【byb.cn 人體管道工】6月22-25,北京都處在35度以上的高溫天氣,有的地方甚至上到了38~40度。而此時,我卻在崇禮避暑。由于特殊的高原小氣候,最高氣溫要比北京低8-10度,所以,有時候我是感受不到這種高溫天的,可身處高溫地方的朋友就受不了了。這不,北京的好友小A30歲的兒子就病了,渾身難受,向我一咨詢,我就知道,肯定是空調(diào)病,今天就和大家詳細(xì)說一下。
其實(shí),以前在不少文章中都提到過空調(diào)病,但以“空調(diào)病”為標(biāo)題的文章還沒有寫過,所以,今天算是第一篇吧。
我們知道,夏季,由于高溫高濕環(huán)境,人體為了調(diào)節(jié)體溫,需要通過打開汗毛孔排汗來降溫,否則溫度太高就容易中暑。過去,我們遇到這種天,主要是通過搖扇、飲水、吃西瓜、綠豆湯來解暑降溫。后來,隨著電風(fēng)扇、空調(diào)、冰箱引入我們的生活,空調(diào)病也隨之而來,最初表現(xiàn)為渾身疼、頭痛、發(fā)燒,如果不采取正確的措施,可能會出現(xiàn)鼻塞、咳嗽,或者腸胃方面的問題,那我們應(yīng)該怎么做呢?
第一,先判斷病因。如果早上出門還是好好的,而晚上回來就不舒服了,一定要回憶一下白天外出時,是否出過大汗,同時在有汗的狀態(tài)下進(jìn)入到了有空調(diào)的房間、或交通工具(包括汽車、地鐵、火車、飛機(jī)等)中,如果是這樣,那一定是受寒了。此時如果渾身酸痛、無汗、頭痛、發(fā)燒,說明寒氣進(jìn)入到了皮膚腠理之間,阻礙了氣血運(yùn)行,所以會感覺渾身酸痛等癥狀,此時,身體出現(xiàn)發(fā)燒,也是一種自保的表現(xiàn),發(fā)燒的目的是為了排寒,是將汗毛孔打開,將身體的寒濕排出體外。
第二,正確的做法。如果你確認(rèn)是受寒了,正確的做法是觀察一下是否發(fā)燒、有汗?如果發(fā)燒,無汗,說明身體正在試圖通過發(fā)燒來打開汗毛孔排寒濕,而這個過程人會比較難受(中醫(yī)稱為解表)。你要做的工作是,通過喝白開水、泡腳、吃熱湯面、粥等,來加速打開汗毛孔排汗這一過程,如果開始排汗了,就說明身體自我修復(fù)的工作開始了,此時無需通過退燒藥物來中斷這個過程,同時在汗毛孔打開排汗的過程中,千萬要注意避寒,不要吹空調(diào),也不要受風(fēng),有汗后要馬上用干毛巾把汗擦干,這時你會發(fā)現(xiàn),最開始出的汗是涼的,這說明身體在排寒濕。此時,有可能體溫會短暫升高,但并不代表病情加重,反而說明自我修復(fù)的機(jī)能開始工作了,不要吃退燒藥。事實(shí)上,如果不吃退燒藥的,一般燒退之后,不會反復(fù);而吃了退燒藥,中斷了這個過程,有可能退過燒之后,又繼續(xù)發(fā)燒......
前面說的是自然療法+無中醫(yī)外治法干預(yù)的方法。如果不管用,可根據(jù)癥狀采取拔罐、刮痧的方法來治療,其主要目的,也是激發(fā)身體的自我修復(fù)機(jī)能。如果是發(fā)燒,你可以在大椎穴拔罐,如果是頭痛、鼻塞,可以在額頭拔罐,效果都是相當(dāng)?shù)暮?,基本上在采取相關(guān)措施后,立刻-2~3小時就會見效,比如說,如果你是額頭受寒導(dǎo)致的鼻塞,有可能你拔完罐,就會立刻馬上鼻子通氣了;而大椎拔罐退燒,可能需要2~3小時的時間。這些方法,我已經(jīng)實(shí)施多年了,屢試不爽,效果剛剛的。
如果你出現(xiàn)了咳嗽,可能寒濕往下走了,這應(yīng)該不是受寒初期的癥狀了。此時,你要觀察全身的癥狀,比如,有沒有食欲,這點(diǎn)很重要,只要不影響吃喝,就說明病情不重,即使發(fā)著高燒,也是一樣的,很多小朋友都是這樣。反之,如果你食欲變差,同時,大便不通暢,即使不發(fā)燒,或者低燒、咳嗽,則一定要引起重視。如果在發(fā)病初期,可通過后背的刮痧拔罐來解決,如果只是簡單的受寒,一般在采取上述措施后,睡一覺就好了大半。如果病情超過2天,仍沒有好轉(zhuǎn),則需要看醫(yī)生,以確認(rèn)病因。
面對空調(diào)病,該怎么做好防護(hù)呢?特別要注意,在從溫度高的室外進(jìn)入溫度低的空調(diào)房時,先要擦干身上的汗水,尤其是額頭和脖子上的汗,有條件的話,要更換被汗水浸濕的內(nèi)衣,然后增加衣物。如果是乘坐交通工具,更要注意這點(diǎn),及時增加衣物。在內(nèi)衣的選擇上,最好穿速干衣,而不要穿純棉的,這樣可以迅速散掉身上的汗,避免被汗水浸濕的內(nèi)衣穿在身上,這樣寒濕很容易進(jìn)入體內(nèi)。
另外,不要在大汗淋漓的情況下,大口喝冷飲,尤其是從冰箱里拿出來的飲料、食物,要在室溫下放置半小時后再食用,避免寒濕傷了脾胃。很多孩子打完球出了一身大汗,就抱著一大瓶冰鎮(zhèn)飲料狂飲,這種情況輕則傷脾胃,重則半夜發(fā)高燒,甚至出現(xiàn)腎衰的情況......
總之,每年的冬天和夏天,都是收人的季節(jié),我們每個人要特別注意自己的飲食、起居,避免夏季受寒的空調(diào)病?。?!
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