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　　氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫(yī)認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現(xiàn)，而當(dāng)心火旺盛變?yōu)榛鸲局畷r，更會在額頭上出現(xiàn)痘痘。當(dāng)這種毒素?zé)o法排除時，會影響睡眠，并出現(xiàn)胸悶、刺痛的現(xiàn)象。

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　　掃毒行動：沒事兒吃點“苦”

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　　最佳排毒時間：19-21 點

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　　當(dāng)心包經(jīng)開始工作的時候，你正在享受著family time，這當(dāng)然少不了小吃的助興！或許，你可以在此期間試試吃點“苦”哦！這里首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發(fā)心火;雖然屬寒性，但并不會損傷到人體?？梢杂蒙徸有呐莶?，可以再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得

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