【byb.cn 】（來源：生命時(shí)報(bào)）巴西圣保羅大學(xué)推出新平衡檢測法 23秒測試?yán)先说癸L(fēng)險(xiǎn)

　　趙乾錚

　　《生命時(shí)報(bào)》 2025-03-07 第1877期 第3版

　　世界衛(wèi)生組織數(shù)據(jù)顯示，跌倒是全球65歲及以上老年人因傷身亡的第二大原因。近期，巴西圣保羅大學(xué)研究人員推出了一種簡單易行的身體平衡檢測法，能快速評(píng)估老年人的跌倒幾率。

　　這種檢測操作簡單，老年人只需保持兩種挑戰(zhàn)性站姿23秒即可過關(guān)：一種是雙足縱列站姿，即一腳前一腳后，前腳跟抵住后腳尖;另一種是單腿站姿。研究人員招募了153名60~89歲老年人接受檢測，而后追蹤至少半年。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，檢測后半年內(nèi)發(fā)生跌倒的老年人保持單腿站立姿勢的平均時(shí)長為10.4秒，保持雙足縱列站姿的平均時(shí)長為17.5秒;未發(fā)生跌倒老年人保持單腿站立姿勢的平均時(shí)長為17.2秒，保持雙足縱列站姿的平均時(shí)長為24.8秒。老年人在平衡測試中保持兩種站姿的時(shí)長每增加1秒鐘，其半年內(nèi)發(fā)生跌倒的幾率就會(huì)降低5%。

　　研究人員解釋說，過去流行10秒鐘判斷老年人跌倒風(fēng)險(xiǎn)的測試，即讓老年人在短時(shí)間內(nèi)分別保持4種不同姿勢，但這種方法的預(yù)測效果遜于23秒檢測法。23秒檢測法無需專用設(shè)備，實(shí)操也很簡單，非常適合推廣。該成果已發(fā)表在英國專業(yè)期刊《BMC 老年病學(xué)》上。