【byb.cn】2010年3月2日，北京名醫(yī)武國忠坐客湖南衛(wèi)視百科全說，向廣大電視觀眾揭示了行走坐臥之中的養(yǎng)生科學(xué)。

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　　名醫(yī)胡國忠一上臺(tái)就批評(píng)主持人方瓊穿高跟鞋過度，小腿和大腿之間的腳踝處（委中穴）有明顯的腫塊。名醫(yī)說：“女性穿高跟鞋，每天最好別超過3個(gè)小時(shí)”不僅如此，名醫(yī)還批評(píng)睡軟床的年輕人。名醫(yī)說：“年輕人最好睡硬板床，對(duì)身體有好處?！闭劦阶?，名醫(yī)推薦坐太師椅，稱太師椅符合人體結(jié)構(gòu)。并在《百科全說》節(jié)目現(xiàn)場(chǎng)，親自示范如何正確坐太師椅。

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這期節(jié)目還是方瓊和

這就是武國忠，前不久還號(hào)稱京城最貴的中醫(yī)

武國忠，通過看方瓊的委中穴，得知她穿高跟鞋對(duì)身體的傷害

武國忠建議，穿高跟鞋不要超過三小時(shí)，平常多穿平底鞋

大步走，也要分人，分情況

經(jīng)常用跑步機(jī)，會(huì)傷膝蓋

抬頭挺胸，其實(shí)應(yīng)是拔胸收腹

長期坐沙發(fā)，會(huì)傷及脊椎

如何正確坐太師椅

太師椅的曲度，最符合人體工學(xué)

睡覺累，有一方面是腎虛引起的

硬床軟床，要分人

三種前益健康的睡姿

像老虎一樣趴著睡，養(yǎng)肺

像癱尸一樣睡，雙手放在肚臍上，可以促進(jìn)睡眠

如何挑選枕頭很重要

高枕無憂，其實(shí)是人體陽氣虛了

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