在普及完眼睛相關(guān)背景知識(shí)的情況下，下面給大家介紹一下眼部按摩法，它對(duì)緩解視疲勞有很好的療效，通過此法按摩，我已經(jīng)完全不佩戴眼鏡有6年了，下面是我錄制的一個(gè)小視頻。

按摩眼眶緩解視疲勞

　　攢竹穴，膀胱經(jīng)的第二穴，極其重要。攢竹穴又名始光。

　　始，開始也。

　　光，光明也。

　　始光，名意指膀胱經(jīng)氣血在此由寒濕之狀變?yōu)殛枱嶂疇?。本穴氣血?a href="http://www.streetlaughs.com/xuewei_127.aspx" target="_blank">睛明穴傳來的寒濕水氣，至本穴后吸熱脹散而變?yōu)殛枱嶂畾?，氣血的變化如同從黑暗處來到光明處一般，故名始光。夜光、明光、光明、矢光、矢元名意與始光近同。

　　按摩眼眶，不只是對(duì)散光有幫助，對(duì)所有的視疲勞，都有幫助，大家不妨一試。