【byb.cn 】（來(lái)源：BTV）2017年1月9日，BTV養(yǎng)生堂邀請(qǐng)中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院內(nèi)分泌中心主任李光偉，就糖尿病的相關(guān)問(wèn)題，共同制作了一期節(jié)目《拯救控糖“小勞?！薄?，敬請(qǐng)收看~~！

　　有這樣一種物質(zhì)，它決定了您是否會(huì)得糖尿病;它決定得了糖尿病后是否會(huì)出現(xiàn)并發(fā)癥;它還決定得了糖尿病并發(fā)癥后，壽命有多久？這種物質(zhì)是什么？生活中有哪些途徑能拯救這種物質(zhì)？敬請(qǐng)關(guān)注本期《養(yǎng)生堂》，由中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院內(nèi)分泌中心主任李光偉，為您講述《拯救控糖“小勞模”》。

　　對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，不打針、不吃藥，只通過(guò)生活方式控制血糖，難度很大，更需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。不光如此，每個(gè)人的具體情況不一樣，飲食方案也應(yīng)個(gè)體化制定?，F(xiàn)場(chǎng)有一位患糖尿病13年的糖友張玉山，現(xiàn)身說(shuō)法，講述自己如何不打針、不吃藥，通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物來(lái)控制血糖的。

　　主食給人體供給了碳水化合物，是人體最主要的能量來(lái)源，但也是最主要的增加血糖的食物。很多糖尿病病人為了控制血糖而不吃主食。但張玉山自制的主食，不但不會(huì)升高血糖，還能滿(mǎn)足口感需求，張玉山自制的主食秘訣是什么呢？添加了哪些神秘食材呢？敬請(qǐng)收看本期節(jié)目。

　　在糖友圈里，有一種療法叫“饑餓療法”，就是通過(guò)控制飲食，讓胰島更活躍，以達(dá)到控制血糖的目的。這種方法到底科學(xué)嗎？糖友張玉山的親身經(jīng)歷將告訴您答案。專(zhuān)家是否認(rèn)可“饑餓療法”呢？更多精彩敬請(qǐng)收看本期節(jié)目。

　　除了飲食，糖友張玉山的運(yùn)動(dòng)控糖法也大有學(xué)問(wèn)。他每天運(yùn)動(dòng)三次，時(shí)間都是在每餐后一小時(shí)十五分鐘后開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)40分鐘。這種運(yùn)動(dòng)方式張玉山已經(jīng)堅(jiān)持了13年，她說(shuō)每次運(yùn)動(dòng)完后測(cè)量血糖準(zhǔn)下降。為什么張玉山的運(yùn)動(dòng)時(shí)間如此精準(zhǔn)呢？這里面有什么講究？糖尿病患者究竟什么時(shí)間運(yùn)動(dòng)合適呢？敬請(qǐng)收看本期《養(yǎng)生堂》。