【byb.cn 】（來(lái)源：環(huán)球網(wǎng)）【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》11月17日?qǐng)?bào)道，英國(guó)一個(gè)普通的家庭主婦，喬安娜?博伊爾斯利用自己看孩子的閑暇時(shí)光成功減肥45磅(20公斤)，重拾昔日自信。

　　30歲的喬安娜是兩個(gè)孩子的媽媽。為了家庭放棄了工作，成為全職太太。然而，由于婚后生育兩孩，加上不合理的飲食以及生活方式使她的體重急劇上升。收入有限，承擔(dān)不起去健身房費(fèi)用，喬安娜就利用自己在家閑暇時(shí)間鍛煉身體。

　　“我在大學(xué)的時(shí)候不是現(xiàn)在這樣，那時(shí)的我熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，身材保持的也很好。結(jié)婚以后，由于懷孕，自己經(jīng)常吃一些像奶酪、巧克力棒、披薩等高熱量的食物，導(dǎo)致體重增加了90磅。自己還要照顧兩個(gè)孩子，平時(shí)根本沒(méi)有時(shí)間減肥?！?

　　“不過(guò)，趁著孩子睡覺(jué)的時(shí)候，我就抽空安排鍛煉計(jì)劃，籌劃一日三餐怎么才做到健康減肥，并且花了大量的時(shí)間研究各種塑身的網(wǎng)站以及雜志，總結(jié)了許多合理的減肥方式”，喬安娜說(shuō)道“現(xiàn)在，我在用啞鈴、健身球、拉伸器、跑步機(jī)這些器材，保持健康的飲食，看著身材一天天變化，我感覺(jué)又找回了昔日的尊嚴(yán)!”