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食物最佳溫度35~45℃

（來源：生命時報）太燙傷黏膜過涼刺激胃食物最佳溫度35~45℃

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50歲減肥成功腎癌風險降28%

（來源：生命時報）美國斯坦福大學醫(yī)學院的一項新研究表明，體重波動可直接影響患癌風險。比如，中年超重是患癌風險因素，但如果能在50歲后讓體重指數(shù)(BMI=體重÷身高的平方)降低至少10%，可使腎細胞癌發(fā)病率降低28%。研究結果發(fā)表在美國癌癥協(xié)會期刊《癌癥》上。

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“夜貓子”容易抑郁

（來源：生命時報）過往研究發(fā)現(xiàn)，熬夜傾向與重度抑郁癥之間有較高關聯(lián)，即使調(diào)整了社會人口因素、健康狀況、睡眠持續(xù)時間等影響因素，熬夜仍與抑郁癥存在顯著關系。

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精子質(zhì)量關系壽命

（來源：生命時報）丹麥對八萬名男性精液數(shù)據(jù)跟蹤50年后發(fā)現(xiàn)精子質(zhì)量關系壽命

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放完支架要強化降脂

（來源：）放完支架后，要想達到理想的血脂水平，單純依靠清淡飲食、增加運動遠遠不夠，需要強化降脂治療。

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瞎忙帶不來好效果

（來源：生命時報）努力工作是一種優(yōu)點。但有時候，為了高效解決問題，我們更應該做的，是聰明地工作而不是瞎忙。

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厭食癥發(fā)病越來越早

（來源：生命時報）西班牙《國家報》網(wǎng)站近日報道，厭食癥和貪食癥等飲食失調(diào)的發(fā)病率日益升高，患者病情更嚴重。最令人揪心的是，飲食失調(diào)的發(fā)病年齡提前至12歲以下。

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寫作業(yè)慢不都是笨

（來源：生命時報）條理性差沒規(guī)劃追求完美來回改寫作業(yè)慢不都是笨

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女性聽力優(yōu)于男性

（來源：生命時報）法國最新研究發(fā)現(xiàn)女性聽力優(yōu)于男性

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排便有了專業(yè)指導

（來源：生命時報）吃得講究把握時機擺好姿勢排便有了專業(yè)指導

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幸福晚年有個法則

（來源：生命時報）留“箱子”，有“圈子”，找“樂子”，做“傻子”幸福晚年有個法則?

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嚼硬食增強記憶力

（來源：生命時報）多咀嚼不僅有益消化，還能刺激大腦，增強記憶力。發(fā)表在瑞士《系統(tǒng)神經(jīng)科學前沿》雜志的一項新研究表明，咬木棒5分鐘就可以顯著提升大腦中谷胱甘肽（GSH）水平，進而增強記憶力。

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說話流利更可能長壽

（來源：生命時報）瑞士日內(nèi)瓦大學研究發(fā)現(xiàn)說話流利，更可能長壽

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適合國人的護腦飲食

（來源：生命時報）常吃漿果深海魚烹飪少用油鹽糖適合國人的護腦飲食

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這樣吃 專治各種不開心

（來源：北青報）隨著生活節(jié)奏的加快，人們難免會被焦慮、抑郁、緊張、沮喪等消極情緒突襲，時常感覺“壓力山大”。這些不穩(wěn)定的負面情緒不僅影響了生活，還可能給健康埋雷。

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我國胰島素抵抗男性多

（來源：生命時報）抽煙喝酒應酬勤腹型肥胖更嚴重我國胰島素抵抗男性多

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炫耀背后是補償

（來源：生命時報）生活工作中，我們難免會遇到愛“秀”的人：有的總在朋友圈曬名牌包、高檔餐廳，有的頻繁提及孩子的優(yōu)異成績，有人刻意展示事業(yè)上的成就……人逢喜事想分享可以理解，但是事事炫耀、時時顯擺，就可能是炫耀欲過強，其背后是三種消極心態(tài)驅動的。

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頻繁打嗝是胃氣下不去

（來源：生命時報）偶爾打嗝是正常生理現(xiàn)象，但打嗝頻繁甚至不能自行停止，就需要重視了。醫(yī)學上稱打嗝為“呃逆”，若呃逆持續(xù)時間長、總是反復發(fā)作，就稱為“頑固性呃逆”。它看似小問題，實際上是個大麻煩。

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新婚夫婦年齡加起來202歲

（來源：生命時報）2024年底，經(jīng)吉尼斯世界紀錄認證機構確認，美國102歲的瑪喬麗·菲特曼和100歲的伯尼·利特曼創(chuàng)下“合計年齡最大新婚夫婦”紀錄。二人2024年5月19日結婚時，年齡合計202歲271天。

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他汀護胸肌 阿司匹林損胸肌

（來源：生命時報）他汀是最常見的降脂藥，小劑量阿司匹林則對預防心血管疾病有效。但最新發(fā)表在美國《慢性阻塞性肺?。郝宰枞苑尾』饡s志》上的研究表明，日常服用他汀類藥物有助保護胸肌，阿司匹林卻會導致胸肌流失。

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