【byb.cn 】(來(lái)源：BTV)2015年1月1-3日，BTV養(yǎng)生堂邀請(qǐng)中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院食療營(yíng)養(yǎng)部主任王宜，就食物顏色的多樣性與營(yíng)養(yǎng)健康的關(guān)系，共同制作了一個(gè)系列節(jié)目《多彩食物的營(yíng)養(yǎng)奧秘》，共3集，敬請(qǐng)收看~~！

　　今天是1月1日，喜迎2015年，開(kāi)年要討個(gè)好彩頭，祝大家一年都紅紅火火，全家團(tuán)團(tuán)圓圓。今天的節(jié)目為您準(zhǔn)備的就是紅色食物，西紅柿、草莓、大棗、辣椒、肉等，這些食物都有哪些獨(dú)特的功效呢？《養(yǎng)生堂》特邀中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院食療營(yíng)養(yǎng)部王宜為您講解《多彩食物的營(yíng)養(yǎng)奧秘—1》。

　　很多紅色食物具有抗氧化作用，同時(shí)還能降血脂，預(yù)防心腦血管疾病。還有一些紅色食物比如西紅柿等，含有豐富的微量元素，有助于降血壓。但是什么樣的吃法又便捷又營(yíng)養(yǎng)呢，更多內(nèi)容請(qǐng)收看本期節(jié)目。

　　王主任建議中老年人要吃一些瘦肉，因?yàn)槭萑庵泻醒t蛋白，但是在烹煮的過(guò)程中，一種常見(jiàn)的做法使得血紅蛋白流失嚴(yán)重，怎么做更好呢？又是什么肉其中血紅蛋白成分含量較多呢？更多內(nèi)容敬請(qǐng)收看本期節(jié)目。