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　　寒冷天氣，為什么有的人容易感冒，有的人耐寒能力就比較強？中醫(yī)認為邪氣有內外之分：外邪是指風、寒、暑、濕、燥、火六種外來致病因素，又稱外感六淫;而體內由于臟腑、氣血津液生理功能失常而產生類似外邪的風、寒、濕、燥、火五種邪氣，稱之為內生五邪。外來的寒氣，也就是發(fā)生于人體之外的寒為外寒，像最近的天之寒氣是發(fā)生于人體之外，所以是外寒。身體內部自己產生的寒為內寒。身體有內寒，人的抵抗力就會變弱，就容易生病。

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　　中醫(yī)認為內寒產生的根源是陽虛。陽氣虛衰，不能制陰祛寒，故陰寒內盛。一般表現為陽熱不足，溫煦失職，虛寒內生，可見面色蒼白，畏寒喜熱，肢末不溫，舌質淡胖，苔白滑潤，脈沉遲弱或筋脈拘攣，肢節(jié)痹痛等癥。

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　　腎陽虛是導致陽虛最根本的原因。腎陽為人身陽氣之根本，能溫煦全身臟腑組織。故腎陽虛衰，則溫煦失職，表現為虛寒之象。因此專家建議有內寒的人應“溫腎散寒”，但不能單純的補腎陽，而是在補腎陰的基礎上達到陰陽的平衡。

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　　專家提示，金匱腎氣丸是一個補腎陽的代表方，它是在補腎陰的基礎上“陰中求陽”。但是在服用前還是要咨詢專業(yè)醫(yī)生。

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　　專家還推薦另外一個溫腎散寒的小方法：將下列藥物研成面，做成一個肚兜，平時護在肚臍和小腹部，可以溫補腎陽。適應癥、禁忌、注意事項等請收看本期節(jié)目。

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BTV養(yǎng)生堂

主持人：悅悅?

現場觀眾互動?（66歲的李大爺堅持每年冬泳）

分析：人的耐寒能力有多高？

外邪與內邪的分類

王院長提示：小心人體內生之寒

現場觀眾PK耐寒能力

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觀眾互動

陽虛癥狀

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介紹明代●張景岳對人體陽氣的認識

《素問●生氣通天論》中對陽氣的認識

介紹金匱腎氣丸

驅寒法：溫腎散寒

王院長教大家制作溫腎散寒的肚兜

現場觀眾互動

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