- 關于開展上門經(jīng)絡調(diào)理服務的通知08-02
- 2018年刮痧培訓安排03-09
- 別有病網(wǎng)高級按摩培訓安排08-02
營養(yǎng)師:看懂標簽健康打醬油

【byb.cn】?(摘自:搜狐論壇)如果您是一位自己動手豐衣足食的實干派,天天和柴米油鹽打交道,對于醬油您一定不陌生。就如同我的一個同事,經(jīng)常在辦公室里說,她家的櫥柜里光醬油就有好幾種,不同價格,不同檔次。
?那么家庭使用是否需要如此多種類的醬油?到底應該如何選購醬油?進入超市我們是應該信奉“一分價錢一分貨”的原則,直接取走高價位者,還是能省則省選擇“物美價廉”者,做個生活達人?今天咱么就來聊聊,“打醬油”的話題。
??? 如何通過醬油外部的標志來判斷醬油的優(yōu)劣?這是指導我們挑選醬油的的依據(jù)。這個就要依靠食品身份證——食品標簽來解讀了。(每樣正規(guī)食品都配有食品標簽,同類產(chǎn)品購買,完全可以按照本文的方法)。看下圖,是某品牌醬油的食品標簽:
??????????????????
一個規(guī)范的食品標簽里應該包含如下信息:
1、? 食品名稱:海天老抽
2、? 食品的文字簡介:釀造醬油
3、? 食品的配料表:非轉基因大豆、小麥粉等
4、? 食品的凈含量:500ml
5、? 日期標志和儲藏的需知:保質期24個月
6、? 食品的等級:三級
7、? 產(chǎn)品標號:XXXXXX
?
現(xiàn)在我們來根據(jù)標簽逐層分解,一瓶醬油里的秘密。
一、食品文字簡介:介紹到醬油的制作工藝,而工藝的種類直接決定了醬油的價格。
?????? 醬油按照制作工藝可以分為:釀造醬油和配置醬油。釀造醬油一般是使用黃豆、小麥等接種曲霉菌中發(fā)酵而成,發(fā)酵時間長達1個月甚至半年之久。而配置醬油一般是使用50%以上的釀造醬油,配以各種調(diào)色、增鮮的食品添加劑勾兌而成,制作時間短,口味和營養(yǎng)價值上遠不及釀造醬油,成本低廉。這就是為什么有的醬油只要幾毛錢。醬油按照食用方法又可以分為:烹飪醬油(生抽、老抽)和佐餐醬油(味極鮮),
烹飪醬油滅菌沒有佐餐醬油嚴格,所以不能生食。生抽用于制作清淡的菜肴,提鮮;老抽顏色重,適合給食物上色,例如紅燒肉。味極鮮用于涼拌菜蘸吃。價格上,味極鮮由于其氨基酸含量高,味道鮮美,價格要高一些。所以根據(jù)烹食種類不同,家庭至少該配備兩種以上醬油。(贊揚下開場提到的同事,不是矯情確實是生活的行家,廚房的好手,怪不得她做的菜總是那么精致好味,知味、識味!生活就該這么講究!)
二、 食品配料表:原料和添加劑、氨基酸態(tài)氮都是價格的風向標
?????? 釀造醬油的主要原料是黃豆和小麥。細心的朋友肯定已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了,有的醬油注明了 “非轉基因大豆”,有的則含糊標注“脫脂大豆”。目前轉基因的食物對人體的影響還未明確。大家在選擇上還是慎重為好。利用消費者的安全心態(tài)非轉基因大豆也成為了商家的廣告噱頭,非轉基因大豆釀造醬油比同等級的“脫脂大豆”價位肯定要高。食品添加劑主要用于:著色、增鮮、防腐的。例如上圖:焦糖色是一種天然色素;谷氨酸鈉——味精,為醬油增鮮;苯甲酸鈉——食品防腐劑。同樣是添加劑,成本也有區(qū)別。作為同樣是防腐劑的,山梨酸鉀由于其毒害性小于苯甲酸鈉,價格也就高于苯甲酸鈉,添加不同的防腐劑也就左右了醬油的成本和售價。在這里遇到一個不常見的名詞“氨基酸態(tài)氮”,代表的是醬油里氨基酸的含量,可以說這個數(shù)值越高,醬油的營養(yǎng)成分越高,味道越鮮美,當然價格也就越貴了。(市場上的醬油也是根據(jù)氨基酸態(tài)氮分為四個等級的:三級 ≥0.4g/100ml,二級≥0.6g/100ml,一級 ≥0.7g/100ml,特級≥0.8g/100ml。)上圖的醬油氨基酸態(tài)氮是0.4,屬于三級,右邊此圖的氨基酸態(tài)氮是1.2屬于特級。特級的價格肯定要高于三級,事實上也確實如此,上圖醬油的價格為4.5元,而下圖為9.5元。
??? 除了看標簽,可通過看顏色、掛瓶壁等方法挑選優(yōu)質醬油。好醬油顏色鮮艷成紅褐色,晃動后醬油粘性大,掛壁則是較為優(yōu)質的醬油。生活的訣竅就在于細心觀察和總結!
?
- [事件]負重運動有效抗衰06-22
- [事件]找對醫(yī)院和醫(yī)生06-22
- [事件]壽命不是天注定06-22
- [事件]酒后多久才能服藥06-21
- [事件]打鼾為心腦埋禍根06-21
- [事件]男女斑塊長得不一樣06-21
- [事件]做羊肉有五大技法06-20
- [事件]拍拍打打調(diào)理陽虛06-20
- [事件]負重運動有效抗衰06-22
- [事件]找對醫(yī)院和醫(yī)生06-22
- [行業(yè)新聞]“預住院”幫患者省時省錢06-22
- [事件]壽命不是天注定06-22
- [事件]酒后多久才能服藥06-21
- [事件]打鼾為心腦埋禍根06-21
- [事件]男女斑塊長得不一樣06-21
- [事件]做羊肉有五大技法06-20