?

　　保健指數(shù)：★★★★

?

　　養(yǎng)生事例：洛陽77歲的王學(xué)祥是個結(jié)腸癌晚期患者，剛查出病來時，他就像天塌下來一樣。出院后，王學(xué)祥選擇了打陀螺作為主要的健身方式。他說，打陀螺看似悠閑，其實是一項體能消耗極大的運動，尤其是對臂部和腰部的扭動，具有挑戰(zhàn)性。后來，王學(xué)祥的身體慢慢恢復(fù)了，經(jīng)過了十多年的鍛煉，他的聽力、視力比手術(shù)前還好了。

?

　　專家說法：每一鞭抽下去，渾身都在運動。尤其是對臂部的鍛煉。可先從打小陀螺開始，再逐漸打大陀螺，在不知不覺中就已經(jīng)健身了。

?