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草莓

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　　冠軍：草莓

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　　1杯草莓所含維生素C是日攝入量的130%。

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　　維生素C可促進膠原纖維的生成，使皮膚光滑有彈性，維生素C越多，皺紋越少。反之，則會導(dǎo)致皮膚干燥多皺紋。

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蘋果

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　　亞軍：蘋果

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　　蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護皮膚免受短波紫外線(UVB)的傷害，進而防止皮膚癌的發(fā)生。

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　　專家建議，出門前除了抹防曬霜，最好吃個蘋果。

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