生姜紅茶減肥法的原理是利用生姜的辛辣，可以讓身體發(fā)熱，并且提高新陳代謝、消耗體內熱量，達到減肥的效果。另外，生姜還能助于排便。紅茶所含咖啡因能利尿，改善身體水腫情況。兩者加在一起，既可減肥又能改善水腫情況。

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　　但其實生姜紅茶并不能作為主要的減肥手段，僅可以作為輔助。首先任何食物或熱飲，在我們食用后都可以為我們提供能量，并且在食用后很短時間內，就讓身體發(fā)熱，并不是除了生姜其他食物就不能做到這樣。同時，如果食用者患有腸胃疾病，則可能因為生姜的刺激而加重。紅茶的利尿作用確實可以幫助我們改善水腫，比如在月經之前少量飲用，可以幫助改善身體水腫。

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