【byb.cn 】（來(lái)源：網(wǎng)上車(chē)市）為了練出6塊腹肌，小伙子每晚都要做上百個(gè)仰臥起坐，兩個(gè)月后，他腰腿酸痛得連路都走不了，到醫(yī)院一查，腰椎間盤(pán)突出壓迫了坐骨神經(jīng)。

　　28歲的小程在出版社做編輯，身高1.78米的他體重140斤，女朋友總嫌他身板太單薄。為了博得女朋友的歡心，兩個(gè)多月前，小程每晚臨睡前練起了仰臥起坐。剛開(kāi)始，他做七八十個(gè)就撐不下去了，但他咬牙堅(jiān)持。大半個(gè)月后，就能完成上百個(gè)。摸到腹部變得緊繃，他越練越帶勁，每天都會(huì)超額完成任務(wù)。

　　半個(gè)月前，小程發(fā)現(xiàn)自己腰痛得厲害，腿也好像扯了筋一樣，疼得連路都走不了啦。于是趕緊找到武漢市第一醫(yī)院求診。檢查發(fā)現(xiàn)，他患上了腰椎間盤(pán)突出，且已壓迫了坐骨神經(jīng)，需要手術(shù)治療。

　　該院脊柱外科醫(yī)生劉沛說(shuō)，小程平時(shí)伏案工作，腰椎本來(lái)就變了形，超強(qiáng)度的仰臥起坐鍛煉加劇了他腰椎間盤(pán)突出的發(fā)生。他提醒，仰臥起坐是對(duì)頸椎和腰椎傷害最大的運(yùn)動(dòng)，人們?cè)谧鲅雠P起坐時(shí)需要反復(fù)弓背，脊柱不斷地受到擠壓，時(shí)間長(zhǎng)了或是動(dòng)作過(guò)猛，很容易引起腰椎間盤(pán)突出。所以練腹肌的小伙子們，做仰臥起坐時(shí)一定要悠著點(diǎn)。（記者 劉璇）