練瑜伽小心練出“瑜伽傷”

（來源：北京日報）瑜伽是目前較為流行的一種運動方式。研究表明，適當(dāng)?shù)蔫べぞ毩?xí)對健康有益，比如，能夠改善身體的平衡和靈活性;減少焦慮和抑郁的發(fā)生;改善呼吸功能、有助減少慢性疼痛等。 瑜伽對人體健康的好處很多人都知道，但有一種“病”叫瑜伽傷病，你知道嗎？

穴位的故事219彧中:寬胸理氣

上回書我們說到了足少陰腎經(jīng)的第25穴神藏，它對治療失眠有一定的幫助。今天，我們繼續(xù)沿腎經(jīng)的循行路線前行，解讀第26穴彧中，它有寬胸理氣的作用，咱們還是先來說文解字~~！

心臟總"小鹿亂撞"盡早就診別耽擱

（來源：山西晚報）小說里常會用“心頭一顫”“小鹿亂撞”等詞形容怦然心動的浪漫感覺。但你知道嗎，對于一些人來說，這種心臟的跳動并不浪漫，咚噠咚咚噠、咚咚噠咚噠、咚咚咚噠……有時甚至?xí)a(chǎn)生心臟要跳出來而瀕臨死亡的恐懼，他們就是房顫患者。

腦梗頭暈亂進(jìn)補(bǔ)老漢險喪命

（來源：錢江晚報）今年65歲的陳老伯是玉環(huán)市沙門鎮(zhèn)人。近日，他覺得頭有點暈，還以為是冬天換季“身體有點虛，抓幾帖補(bǔ)藥就好了”。

人工授精和試管嬰兒是一回事嗎？

（來源：科普中國）很多人常常把人工授精和試管嬰兒混為一談，其實，這兩種常用的輔助生殖方法，有著本質(zhì)的區(qū)別。

談一場聰明的戀愛

（來源：中國婦女報）戀愛過程中最重要的一件事是考察人品、性格、價值觀，被激情沖昏頭是一時的，清醒時必須衡量這些標(biāo)準(zhǔn)。

賴床不起傷陽傷肝

（來源：生命時報）天氣越來越冷，早上起床對很多人來說是一件難事。尤其周末，賴在溫暖的被窩里閉目養(yǎng)神，或者刷手機(jī)看劇，舒服愜意。但這種舒服可能會給身體招來不必要的麻煩。

"基本醫(yī)療衛(wèi)生與健康促進(jìn)法"通過

（來源：新華社）新華社北京12月28日電十三屆全國人大常委會第十五次會議28日表決通過了基本醫(yī)療衛(wèi)生與健康促進(jìn)法。該法將自2020年6月1日起施行。這是我國衛(wèi)生與健康領(lǐng)域第一部基礎(chǔ)性、綜合性的法律，人民的健康權(quán)利從此有了立法保障。

吃不對當(dāng)心尿結(jié)石復(fù)發(fā)

（來源：生命時報）尿石癥包括腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石、膀胱結(jié)石和尿道結(jié)石，常可導(dǎo)致腎絞痛、腎積水、尿路感染，甚至腎功衰竭。尿石癥不僅發(fā)病率高，復(fù)發(fā)率也很高。若未有效防治，終生復(fù)發(fā)率接近100％;反之，則復(fù)發(fā)率僅為15％。

疲勞可能是大病信號

（來源：生命時報）現(xiàn)代社會中，每個人都被快節(jié)奏推動著，從孩童到中老年人，似乎人人都承受了來自學(xué)業(yè)、事業(yè)、家庭等多方面的壓力，疲勞對健康的危害也愈加明顯?！渡鼤r報》記者采訪了三位權(quán)威專家，教大家如何對抗疲勞這個隱形“殺手”。

做好三方面活過一百歲

（來源：生命時報）健康長壽是人類共同的追求。近日，英國廣播公司邀請多名專家總結(jié)了健康、幸福和長壽的9個要點;西班牙《趣味》月刊網(wǎng)站日前也刊登了《科學(xué)告訴你如何活到100歲》，文章提出長壽有11個要點，上述這些要點都可以歸納為社交、飲食、運動三大方面，做好這些，長壽不再遙遠(yuǎn)。

銀杏果不能隨便吃

（來源：生命時報）寒風(fēng)起，銀杏黃，隨風(fēng)飄落街頭的除了銀杏葉外，還有很多銀杏果。因為銀杏果有保健效果，所以每到這個季節(jié)，路邊撿拾銀杏果的身影隨處可見，有些老人拿回家后就直接煮來吃了。

常吃辣椒或有益心臟健康

（來源：重慶晚報網(wǎng)）意大利研究人員發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃辣椒或有益心臟健康，降低死于心臟病或中風(fēng)的風(fēng)險。據(jù)英國《泰晤士報》報道，意大利地中海神經(jīng)疾病研究所人員隨訪意大利莫利賽區(qū)22811名居民，對每個居民的隨訪時間平均為8年，了解他們的飲食習(xí)慣和健康狀況。當(dāng)?shù)仫嬍称薄Ｑ芯咳藛T發(fā)現(xiàn)，每周吃辣椒在4次以上，死于冠心病的風(fēng)險降低44%，死于中風(fēng)的風(fēng)險降低超過60%。

治早泄和諧是關(guān)鍵

（來源：健康時報）有些人多次掛專家門診、反復(fù)化驗檢查，雖各項指標(biāo)正常，仍不滿意，堅信自己有病。河南省中醫(yī)院男科主任醫(yī)師王祖龍表示，在男科門診，每天都會遇到很多“自帶診斷書”的患者，自述早泄很多年，久治不愈。其實，臨床上不少患者給自己下的診斷并不正確。

血管老不老身體有表現(xiàn)

（來源：生命時報）我們的血管就像水管一樣，隨著年齡增長也會老化，沉積物越來越多，逐漸變得狹窄、不通暢、“銹跡斑斑”，甚至變脆。這時，身體就會發(fā)出抗議。

性愛中多發(fā)的尷尬事

（來源：生命時報）性愛能給雙方帶來快樂享受，但如果雙方配合不好，也可能遭遇各種尷尬。美國《女性健康》雜志最近總結(jié)了性愛中的高頻率尷尬事。

8歲女孩患肺癌禍?zhǔn)拙故恰岸譄煛?/a>

女性脖子上的小肉球是什么？

（來源：長沙晚報）20歲的匡曉曉(化名)是湖南某高校大二學(xué)生，今年夏天，她發(fā)現(xiàn)自己的脖子上長出不少小肉球，聽人說可能是皮膚病，也可能是病毒所致。但考慮到是夏天，去醫(yī)院治療可能會帶來外觀上的不美觀，昨日，匡曉曉來到湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院就診。

“一億人假裝健身”說明了什么

（來源：人民日報海外版）“1億人在假裝健身”，這幾天，很多人都被這個判斷驚呆了。

手機(jī)電視成“哄娃神器”

（來源：長沙晚報）許多父母帶娃時發(fā)現(xiàn)，手機(jī)、電視是新時代的“哄娃神器”，再鬧騰的孩子只要一看就安靜下來。1歲8個月的妞妞（本文未成年人均為化名）的父母最近發(fā)現(xiàn)，愛看電視的妞妞不愛說話了，有時與她聊天也沒有反應(yīng)。為什么以前愛笑、“咿咿呀呀”說個不停的妞妞變得沉默了？父母帶孩子在長沙市婦幼保健院兒童心理門診進(jìn)行評估后發(fā)現(xiàn)，妞妞存在明顯的語言發(fā)育落后，醫(yī)生告知家長要盡快進(jìn)行早期干預(yù)，排查妞妞患自閉癥的可能。