【byb.cn 】(來源：BTV)2014年十一期間，BTV養(yǎng)生堂制作了一個十一特別系列節(jié)目《名老中醫(yī)話秋養(yǎng)》，本期邀請國家級名老中醫(yī)，首都醫(yī)科大學臨床中醫(yī)藥學院院長，北京中醫(yī)醫(yī)院原院長王莒生、首都醫(yī)科大學中醫(yī)藥學院院長車念聰
就養(yǎng)形的問題進行了講解，敬請收看~~！

【嘉賓簡介】名人庫－－車念聰：http://www.streetlaughs.com/mingren_162.aspx

　　傳統(tǒng)中醫(yī)認為養(yǎng)生的核心包括：身心健康，形神合一，天人合一。心身健康，既是講形神統(tǒng)一，又是從不同方面完善健康內涵，心，指精神、情志、心理，身，顧名思義，身體。心理不健康，身體也不會健康，身體多病，心理容易出問題，相輔相成。

　　督脈總督一身之陽經(jīng)，六條陽經(jīng)都與督脈交會于大椎，督脈有調節(jié)陽經(jīng)氣血的作用，故稱為"陽脈之海"。主生殖機能，特別是男性生殖機能。專家提示秋冬季，在脖子上圍上圍巾，能夠有效地保護身體。

　　如何養(yǎng)形，專家給出了一個全新的方法：搟面杖腳底按摩。專家告訴我們，這個辦法有以下的功能：促進血液循環(huán)暢通、消除疲勞。排瀉體內毒素雜物、維護健康。增進內分泌平衡、養(yǎng)肌美容。加強新陳代謝功能、保持青春。刺激細胞產(chǎn)生活力、防止老化?；謴推鞴贆C能、預防生病。

　　山楂有幾種不同炮制方法，其中的功效有區(qū)別。生山楂，生津止渴;熟山楂，消食導滯。在生活中，燉牛肉時放入幾顆山楂，就很容易燉爛，就說明了山楂有很好的消肉食作用?？梢姡介珜嵲谑且环N藥食同源的好東西，但脾胃虛弱之人不宜多食。