【byb.cn 】(來(lái)源：新快報(bào))春節(jié)前后，是急性心肌梗死等心血管意外的高發(fā)期，這與心血管病患者在過(guò)年前后飲食、血壓監(jiān)測(cè)及服藥習(xí)慣被打亂有密切的關(guān)系。中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師廖新學(xué)提醒，心血管病患者春節(jié)要保持"平常心"，別打破平日的生活作息及服藥規(guī)律，避免發(fā)生心梗等意外，過(guò)個(gè)平安、健康年。

　　誤區(qū)1：年初一吃藥，吃一年藥

　　得了高血壓，就得做好打持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備，服用降壓藥是少不了的。許多中老年高血壓患者平時(shí)都能做到每天堅(jiān)持服藥。但因?yàn)槊耖g有"年初一吃藥不吉利，意味著來(lái)年可能需要吃一年藥"的說(shuō)法，于是不少患者過(guò)年期間把藥給停了。廖新學(xué)指出，這種隨意停藥的做法是對(duì)自己極不負(fù)責(zé)任。除了少數(shù)輕度高血壓病患者停藥后可以勉強(qiáng)維持正常的血壓外，大多數(shù)高血壓患者均不宜停藥，每天堅(jiān)持服藥，才能保持血壓平穩(wěn)，保護(hù)心、腦、腎等重要臟器功能。如果血壓已經(jīng)降到正常水平，可在醫(yī)生指導(dǎo)下逐漸減少藥物的劑量和種類(lèi)，但決不能自行調(diào)整或停用藥物。

　　誤區(qū)2：過(guò)年了，給手和腳都"放放假"

　　很多有心血管疾患的老人平時(shí)能堅(jiān)持良好的血壓監(jiān)測(cè)和運(yùn)動(dòng)鍛煉。但春節(jié)期間一家人難得團(tuán)聚，部分老人就"開(kāi)小差"：難得過(guò)節(jié)，就給自己的手和腳都放放假吧，血壓監(jiān)測(cè)和運(yùn)動(dòng)鍛煉統(tǒng)統(tǒng)停止。

　　廖新學(xué)提醒，對(duì)于絕大部分高血壓患者來(lái)說(shuō)，每天規(guī)律進(jìn)行血壓監(jiān)測(cè)是非常有必要的。春節(jié)期間，家人團(tuán)聚，情緒激動(dòng)，血壓更容易波動(dòng)，因此堅(jiān)持監(jiān)測(cè)血壓更為重要。

　　廖教授建議，高血壓患者最好在每天早上剛醒來(lái)，還沒(méi)有吃藥前測(cè)量血壓。因?yàn)?，早?-10點(diǎn)鐘期間血壓更高，波動(dòng)最大。而這個(gè)時(shí)候也是最容易發(fā)生心腦血管意外的時(shí)段。關(guān)于血壓的控制目標(biāo)，根據(jù)國(guó)內(nèi)外最新的診斷治療指南，一般來(lái)說(shuō)，60歲以下的人群，血壓不超過(guò)140/90毫米汞柱即為達(dá)標(biāo);對(duì)于60歲以上人群，血壓可以適度放寬，不超過(guò)150/90毫米汞柱即可。但對(duì)于高血壓合并有糖尿病、慢性腎病的患者，血壓控制更加嚴(yán)格，最好控制在130/80左右。

　　高血壓患者平時(shí)要堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，即使在春節(jié)期間也要規(guī)律運(yùn)動(dòng)。春節(jié)期間飲食會(huì)更加豐盛，此時(shí)如果停止運(yùn)動(dòng)，那身體攝入的熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于消耗的熱量，肯定會(huì)導(dǎo)致體重增加，同時(shí)增加心臟的負(fù)擔(dān)。至于最佳的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，廖新學(xué)教授格外提醒，冬季最好在太陽(yáng)出來(lái)后再出門(mén)運(yùn)動(dòng)，如遇上寒流，最好在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，避免受寒而引發(fā)心腦血管意外。

　　誤區(qū)3：春節(jié)無(wú)需管住嘴

　　多數(shù)有心血管疾患的老人比較注重保健，平時(shí)飲食也較節(jié)制?？墒且坏竭^(guò)年，思想上就會(huì)松懈，覺(jué)得過(guò)年這么高興，別把嘴管太嚴(yán)，也要享享口福，于是大魚(yú)大肉、美酒香煙?？墒牵?享受"過(guò)后，往往就跟著"難受"。這是因?yàn)轱柌鸵活D后，人體代謝需氧量也會(huì)大大增加，心臟必須加倍工作方能滿足機(jī)體代謝的需要，從而使心臟的負(fù)荷水平也大大增加。同時(shí)，為了更好地消化吸收食物，血液大量地向胃腸道分流，使心臟供血相對(duì)減少。由于高血壓患者本身可能存在冠狀動(dòng)脈狹窄的狀況，一旦供血減少，易誘發(fā)心絞痛，甚至心肌梗死。

　　因此，再好吃的美味也只吃七八分飽，同時(shí)多吃青菜水果，多飲水。避免過(guò)量飲酒（白酒不超過(guò)一兩，紅酒不超過(guò)二兩），絕對(duì)戒煙，同時(shí)提醒患者遠(yuǎn)離"二手煙"，以免誘發(fā)心臟血管痙攣，出現(xiàn)心絞痛發(fā)作，甚至急性心肌梗死。