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　　清明節(jié)假期已經(jīng)進入尾聲，接著就是 4月20日的谷雨了。這個期間是調理身體氣機升降的大好時機，可以幫助我們?yōu)檫@一年的健康打下堅實的基礎。您是不是氣機失常的人群呢？到底應該如何利用這段時間進行調理？

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　　凡是生物之體，一定有氣的運動;而氣的運動，最基本的形式就是升降出入。由于脾胃是人體氣機升降的樞紐，所以在清明到谷雨這個階段，讓脾氣升起來是非常重要的。其實，很多健康問題，就產(chǎn)生于脾氣沒有很好地升起來，當然也可能是因為春夏的生長之氣沒有養(yǎng)好。

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　　對照下列癥狀，您是氣機升降失常的人群嗎？

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　　桔梗是中藥里很有特點的一味藥物，它的特性是升，人們稱它為“舟楫之劑”，它不僅能治療上部胸肺、咽喉甚至頭面的疾病，而且能把別的藥力引導到上部。所以，桔梗是一個有助于養(yǎng)春升之氣的食物。

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　　生姜是辛溫解表的良藥，其實生姜更是降胃氣的佳品。如果出現(xiàn)嘔吐、噯氣、消化不良的癥狀，可以煮生姜水服用。專家提示：煎煮生姜、山楂、大棗類的藥物一定要把它破開，否則會影響藥力。

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　　明天就是小長假的最后一天了，希望大家能利用好春“升”之氣，鍛煉好身體，在今年有更大的作為。

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養(yǎng)生堂

主持人：悅悅

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