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?　　《還珠格格》中的香妃大家都不陌生，民間一直盛傳香妃身上有香氣，甚至都能吸引蝴蝶，實(shí)際香妃就是因?yàn)槟贻p身體好，所以會(huì)有體香。而人身體的氣味好壞主要取決于脾胃是否強(qiáng)壯。脾胃很正常的情況下，有的人會(huì)散發(fā)出一種香氣，不用噴香水。身體會(huì)有自然淡淡的體香，久久不能散去。因?yàn)槠⒅鬟\(yùn)化，能升清降濁，升清就把好的東西往上走，降濁就是把濁氣向下排出。因此脾胃好的人，身上有香味，而且口氣也好。

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　　口臭是一個(gè)困繞很多人的問題，不僅影響個(gè)人形象，更是身體出現(xiàn)問題的一個(gè)信號(hào)，因?yàn)楝F(xiàn)在人的生活條件好了，容易暴飲暴食引起胃熱，胃熱的人多數(shù)都會(huì)出現(xiàn)口臭的情況。胃熱的表現(xiàn)：口鼻生瘡、口臭、面部和頭發(fā)出油、兩頰通紅、目赤、大便干燥等癥狀。針對(duì)胃熱我們專家給大家推薦一款橘皮竹茹湯，能有效地消胃熱、祛口臭。

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　　但因?yàn)橹袢闶菦鏊?，平時(shí)脾胃虛寒的人就不適合喝。脾胃虛寒的癥狀：面色無華、舌質(zhì)胖大有齒痕、乏力、厭食、四肢冰涼、大便溏軟、呃逆、干嘔。中老年人出現(xiàn)大便溏、五更瀉的人很多，專家告訴我們飲用灶心土粥對(duì)于常年由于脾胃虛寒引起的腹瀉、五更瀉有很好的效果。癥狀緩解后停止飲用。

　　中醫(yī)有句話叫“治未病”，不要等有病再看醫(yī)生，要沒病的時(shí)候就注意自我診斷和保養(yǎng)，專家建議我們要學(xué)會(huì)每日兩看。第一看就是每天早晨起來看自己的舌苔是不是正常，正常舌苔：舌色淡紅明潤、舌苔薄白均勻、苔質(zhì)干濕適中，其實(shí)就是淡紅舌、薄白苔。第二看是看大便，正常的大便是香蕉便，干燥和腹瀉都說明整個(gè)消化系統(tǒng)有失衡的表現(xiàn)。如果干燥就可以多吃點(diǎn)蔬菜、水果、比如火龍果、獼猴桃之類的因?yàn)檫@兩種水果粗纖維比較多有助于排便，大便溏就可以喝灶心土粥，或者大家很熟悉的茯苓粥也可以。

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　　日常生活中還有很小動(dòng)作可以保養(yǎng)我們的脾胃，比如掐四縫和揉腹，都能對(duì)脾胃起到很好的保養(yǎng)作用。

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橘皮竹茹湯

竹茹

面色對(duì)比圖

灶心土

錢乙

灶心土粥

正常舌象表現(xiàn)

四縫