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　　專家表示，要走出“共同反芻”帶來的負面作用，其中一個關鍵是要專注于解決問題，而不是沉溺在問題本身。

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　　心理學副教授馬方表示：“其中的界線很微妙。我們希望鼓勵女孩子交朋友、尋求朋友的支持，但是我們也希望她們能夠學會更正面的技巧，學會如何解決問題?！边€有專家建議，女性在遭遇煩惱時，應該試圖把焦點從問題本身轉移到好的經驗和解決方法上面去。