?

??? 　“低溫養(yǎng)生”是個綜合的概念，不能簡單理解成一味地貪涼。踐行低溫養(yǎng)生，要避免四個誤區(qū)。誤區(qū)一：少穿衣。在氣溫低的時候還是要注意保暖。

　　誤區(qū)二：開空調(diào)?！暗蜏仞B(yǎng)生”注重的是自然環(huán)境下的“低溫”對人體的調(diào)節(jié)，大熱天開空調(diào)有悖“低溫養(yǎng)生”的原則。

?

　　誤區(qū)三：喝涼水，吃冷飲。中醫(yī)講究少食“生冷”，與人體溫度接近的食物才更養(yǎng)生。

?

　　誤區(qū)四：不分人群。老人和兒童體質(zhì)較弱，免疫力低下，季節(jié)交替時要注意保暖。