【byb.cn 】（來源：揚(yáng)子晚報(bào)）臺(tái)風(fēng)帶來大雨，也帶來高溫天里難得的一場(chǎng)寒涼?？删褪沁@小降溫，不少人就頂不住了，腰腿不舒服，醫(yī)院里各種感冒的也來了，其中抵抗力較弱的老人、孩子紛紛中招。年紀(jì)越來越大，陽(yáng)氣漸衰，中醫(yī)認(rèn)為，陽(yáng)氣具有溫煦功能，對(duì)于健康至關(guān)重要。人有陽(yáng)氣也才能身體暖和，對(duì)外界環(huán)境變化的適應(yīng)力也比較強(qiáng)，趕在秋來之前補(bǔ)足陽(yáng)氣，才能更好地過冬。

這個(gè)夏天，你“傷陽(yáng)”了嗎？

通常來說，陽(yáng)氣的盛衰與年齡關(guān)系密切，對(duì)老年人而言，陽(yáng)氣不足尤為多見，常表現(xiàn)為畏寒怕冷、四肢不溫、面色蒼白、大便溏薄、小便清長(zhǎng)、脈沉微無力等。但是現(xiàn)代不健康的生活方式，讓很多人年紀(jì)輕輕就加入了陽(yáng)虛的“大軍”。夏天氣溫高，雖說是一年中陽(yáng)氣最盛的時(shí)候，但同時(shí)也是傷陽(yáng)氣的高發(fā)時(shí)間段。出汗過多，本來就耗氣傷陽(yáng)，夏天很多人還貪涼，長(zhǎng)期呆在空調(diào)環(huán)境中，或長(zhǎng)期睡竹涼席，愛吃雪糕、冰淇淋和冰水等習(xí)慣，都會(huì)耗損陽(yáng)氣。有些人隨意飲涼茶、服寒涼藥，或是苦瓜水一喝一整個(gè)夏天，同樣容易傷了陽(yáng)氣。“現(xiàn)代人多陽(yáng)虛體質(zhì)，陽(yáng)氣不足的有很多。不僅是老年人，許多年輕人尤其是女性，也特別容易出現(xiàn)手腳冰涼、脾胃虛弱、脫發(fā)等情況。

中醫(yī)認(rèn)為，春夏養(yǎng)陽(yáng)，夏季三伏，機(jī)體各種機(jī)能條達(dá)，經(jīng)絡(luò)通暢，是扶正培本補(bǔ)陽(yáng)的最佳時(shí)機(jī)，但養(yǎng)陽(yáng)啥時(shí)候也不嫌晚，陽(yáng)氣虛衰的人群，可在醫(yī)師指導(dǎo)下，服用些益氣溫陽(yáng)的中藥湯劑，另外，調(diào)整飲食、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、泡腳等方法都可以改善陽(yáng)氣不足的情況。