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　　男子在50歲左右的時候，睪丸酮水平迅速降低，從而造成一時的內(nèi)分泌失調(diào)，并且體力下降，需要休息的時間增加，并開始感到性功能衰退，常常出現(xiàn)頭昏、抑郁或行為不合群等一系列變化，這種生命的轉(zhuǎn)折時期就是男性更年期。

???? “男性更年期”不是一個新名詞。早在1939年，西方學(xué)者海勒就提出了“男性更年期”的概念。當時，他首次采用“男性更年期”一詞來描述發(fā)生在中老年男性身上的不適癥狀。

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??????? 在一些40-70歲的男性身上，同時或先后表現(xiàn)出精神緊張或抑郁、易于疲倦、記憶力下降、注意力不集中、失眠、陣發(fā)性潮熱、出汗、性欲下降和勃起功能障礙等癥狀。

??????? 隨著研究的深入，又把男性更年期稱做“中老年男子雄激素部分缺乏癥”、“遲發(fā)的性腺功能減退”。男性更年期與女性更年期不同，女性有特殊的絕經(jīng)期，而男性的更年期來的晚去得慢，這主要是和雄激素水平降低有關(guān)。
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??????? 男性更年期在體態(tài)方面表現(xiàn)為：全身肌肉不如年輕時那樣發(fā)達強健，皮下脂肪較前豐富，顯得身圓體胖，體重明顯增加。這是由于機體新陳代謝功能紊亂的原因而造成的。

??????? 因此多吃富有蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和多種維生素的食物。如豆類、新鮮蔬菜。吃一些能改善性腺功能的食物：蝦、羊肉、韭菜和核桃等。吃一些改善神經(jīng)系統(tǒng)和心血管疾患的食物，比如山藥、龍眼、桑椹、茯苓餅。

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??????? 另外將干荔枝肉50克，山藥、蓮子各10克，大米50克，將前三味搗碎，加水適量煎至爛熟時，加大米煮粥。每晚服食，經(jīng)常食用。

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