【byb.cn 】（來(lái)源：重慶晚報(bào)）近日，國(guó)家衛(wèi)生健康委印發(fā)了《健康口腔行動(dòng)方案（2019—2025年）》，《方案》設(shè)定了到2025年12歲兒童齲患率控制在30%以?xún)?nèi)，成人每天2次刷牙率提升至45%等5個(gè)指標(biāo)。就此，記者采訪(fǎng)了新橋醫(yī)院口腔科張綱醫(yī)生，讓他對(duì)市民在口腔健康管理中存在的誤區(qū)進(jìn)行了指導(dǎo)建議。

 

　　張醫(yī)生介紹，口腔疾病不僅影響口腔咀嚼、發(fā)音等生理功能，還與腦卒中、心臟病、糖尿病、消化系統(tǒng)疾病等全身疾病有密切關(guān)系。不同年齡的人群都有其易患的口腔疾病，如妊娠期婦女易發(fā)妊娠期齦炎，患有牙周病還可能會(huì)影響胎兒發(fā)育，成年人的齲齒和牙周病發(fā)病率高，老年人的會(huì)有根面齲、牙本質(zhì)過(guò)敏、牙缺失等問(wèn)題。

 

　　據(jù)調(diào)查，2016年我國(guó)成人每天2次刷牙率僅為36.1%，為何會(huì)如此？張醫(yī)生介紹，為控制牙菌斑，保持口腔衛(wèi)生、預(yù)防口臭等，成人至少每天刷牙2次。很多市民雖然次數(shù)達(dá)到了，但因?yàn)樗⒀罆r(shí)間太短、方法不對(duì)，其實(shí)沒(méi)有達(dá)到清潔效果，他建議刷牙時(shí)間在3分鐘以上?！笆忻窨梢赃x取一首長(zhǎng)短在3分鐘以上的歌曲播放，歌曲時(shí)間結(jié)束，刷牙時(shí)間也結(jié)束。一些電動(dòng)牙刷也可以設(shè)定刷牙時(shí)間，但市民選擇手動(dòng)牙刷和電動(dòng)牙刷區(qū)別不大?！睆堘t(yī)生說(shuō)，牙膏起到的主要是摩擦劑的作用，刷牙前牙刷不要沾水，水會(huì)使牙刷、牙膏與牙齒的摩擦減小。同時(shí)，刷牙方法應(yīng)為豎刷而不是橫刷。如果有牙齦問(wèn)題的市民可以選擇刷毛較軟的牙刷和漱口水，而沒(méi)有口腔問(wèn)題的市民不推薦使用漱口水?！笆忻袷褂醚浪?，刷頭應(yīng)該朝上，但一些衛(wèi)生間并不通風(fēng)，因此使用完牙刷后，應(yīng)該用力把刷頭的水甩干，避免細(xì)菌滋生，建議市民3個(gè)月就更換一次牙刷?！保ㄓ浾?文翰）