【byb.cn 】（來源：北京日?qǐng)?bào)）格林納達(dá)圣喬治大學(xué)的一項(xiàng)研究顯示，就促進(jìn)心血管健康而言，舉重比跑步效果更佳。

 

　　研究人員近期在美國(guó)心臟病學(xué)會(huì)2018年拉丁美洲會(huì)議上報(bào)告了上述結(jié)果。研究涉及4086名美國(guó)人，他們依據(jù)年齡分為兩組，一組為21歲至44歲的中青年組，另一組為年滿45歲的中老年組。研究人員分析研究對(duì)象的高血壓、超重、糖尿病、高膽固醇等心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)因素，以及自我報(bào)告的舉重、俯臥撐等靜態(tài)運(yùn)動(dòng)和跑步、散步、騎自行車等動(dòng)態(tài)運(yùn)動(dòng)信息，計(jì)入年齡、種族、性別和吸煙因素，發(fā)現(xiàn)無論從事靜態(tài)運(yùn)動(dòng)還是動(dòng)態(tài)運(yùn)動(dòng)，都關(guān)聯(lián)心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)降低30%至70%，但靜態(tài)運(yùn)動(dòng)與心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)降低之間的關(guān)聯(lián)更明顯。

 

　　研究人員解釋，舉重等靜態(tài)運(yùn)動(dòng)與心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)降低關(guān)聯(lián)更明顯，可能源于從事靜態(tài)運(yùn)動(dòng)時(shí)氧氣消耗更多。研究項(xiàng)目牽頭人馬亞·史密斯說，研究中一個(gè)有趣的發(fā)現(xiàn)是，靜態(tài)運(yùn)動(dòng)和動(dòng)態(tài)運(yùn)動(dòng)在中老年組和中青年組幾乎同樣受歡迎，“我認(rèn)為這意味著醫(yī)生可以向他們的中老年患者建議，去健身房運(yùn)動(dòng)或者公路跑步都可以，重要的是確保他們投身體育運(yùn)動(dòng)?！?