【byb.cn 】（來(lái)源：環(huán)球網(wǎng)）【環(huán)球網(wǎng)報(bào)道 記者 王歡】據(jù)《日本經(jīng)濟(jì)新聞》4月10日?qǐng)?bào)道，芬蘭的心率表、運(yùn)動(dòng)手環(huán)制造商POLAR(博能)分析顧客數(shù)據(jù)得出，日本的平均睡眠時(shí)間在28個(gè)主要國(guó)家中最短。相比于男女睡眠時(shí)間均最長(zhǎng)的芬蘭人，日本男性平均少睡54分鐘，女性則平均少睡1小時(shí)5分鐘。在長(zhǎng)期睡眠不足引發(fā)的“睡眠負(fù)債”逐漸成為熱點(diǎn)話(huà)題的同時(shí)，如何改善睡眠質(zhì)量的問(wèn)題也得到了越來(lái)越多的人的關(guān)注。

　　博能以測(cè)量心率和睡眠時(shí)長(zhǎng)的活動(dòng)量計(jì)為主要研究對(duì)象，分析了約600萬(wàn)個(gè)睡眠數(shù)據(jù)。除了確定“入睡時(shí)間”和“起床時(shí)間”以外，還對(duì)“睡眠質(zhì)量”給予評(píng)價(jià)。

　　分析結(jié)果顯示，日本男性的平均睡眠時(shí)間為6小時(shí)30分鐘，女性為6小時(shí)40分鐘。雖然日本人的入睡時(shí)間比世界平均值晚，但起床時(shí)間與世界平均值相差不大。總的來(lái)說(shuō)，日本平均睡眠時(shí)間要比世界平均值短30分鐘以上。

　　在對(duì)睡眠中身體的動(dòng)作和心跳數(shù)等情況進(jìn)行分析后得出的睡眠質(zhì)量方面，在5個(gè)等級(jí)中，日本人的平均睡眠質(zhì)量為3.0。雖然基本處于5個(gè)等級(jí)的中間位置，但日本在28個(gè)國(guó)家中排位第25名，處于世界平均值3.2以下。