【byb.cn 】（來(lái)源：環(huán)球網(wǎng)）【環(huán)球網(wǎng)報(bào)道】在3月21日第18個(gè)世界睡眠日之際，中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)于3月18日在北京發(fā)布了“全球睡眠狀況及睡眠認(rèn)知最新調(diào)查數(shù)據(jù)和睡眠醫(yī)學(xué)最新成果”。調(diào)查顯示，中國(guó)的90后年輕人普遍睡眠不佳，在地域區(qū)別上，睡得最早的城市為上海，睡得最晚的城市深圳，起床最早的城市為北京。

　　中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)主任委員葉京英教授公布了調(diào)查結(jié)果：中國(guó)90后年輕人睡眠指數(shù), 其均值為 66.26，普遍睡眠不佳，呈現(xiàn)出“需要輾轉(zhuǎn)反側(cè)，才能安然入睡”的狀態(tài)。“苦澀睡眠”占29.6%，“煩躁睡眠”占33.3%， “不眠”占12.2%，“安逸舒適睡眠”占19.4%，只有5.1%睡眠處于“甜美睡眠”。

　　在睡眠時(shí)間，90后睡眠時(shí)間平均值為7.5小時(shí)，低于健康睡眠時(shí)間，六成以上覺(jué)得睡眠時(shí)間不足。其中43.3%睡眠時(shí)間為7-8小時(shí)，23.4%睡眠時(shí)間為8-10小時(shí)。入睡時(shí)間顯示，30.9%的人入睡需要30分鐘以上，0.9%需要藥物助眠才能入睡。

　　作息習(xí)慣研究顯示， 31.1%的人屬于“晚睡晚起”作息習(xí)慣，30.9%的被訪者屬于“晚睡早起”，能保持早睡早起型作息的只占17.5%。接近1/3的人上午9點(diǎn)后起床。只有28.2%的人能睡到自然醒，61.9%的人每天早晨是被鬧鐘或周圍環(huán)境叫醒，約七成的人都是被動(dòng)起床的。

　　睡眠類型的地域分析，睡得最早的城市為上海，睡得最晚的城市深圳，起床最早的城市為北京，起床最晚的城市為珠海，晚睡晚起的城市為大連，晚睡早起的城市為重慶，作息最紊亂的城市為哈爾濱，睡覺(jué)最愛做夢(mèng)的城市為臺(tái)北，最愛午休的城市為香港，最受情緒/情感干擾的城市為澳門。

　　睡眠障礙者的職業(yè)分析，最容易失眠的是程序員，占16%，其次是藍(lán)領(lǐng)、銷售、咨詢?nèi)藛T，新興職業(yè)的淘寶店主、網(wǎng)紅的睡眠狀況也不是很好，分列第五、第六位。

　　四分之三的人因?yàn)榍榫w導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，睡眠質(zhì)量差的人達(dá)到36.3%。