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煲湯2小時內(nèi)為宜 長喝老湯會傷腎?

[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2010-4-11 09:55
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1.熬湯最好是用冷水,一開始就往鍋里倒熱水,肉的表面突然受到高溫,肉的外層蛋白質(zhì)就會凝固,使蛋白質(zhì)不能充分地溶解到湯里。2.一次加足冷水,中途不添水,并慢慢地加溫,這樣,蛋白質(zhì)才能夠充分溶解到湯里。3.熬湯不要過早放鹽。鹽能使得肉里含的水分很快地跑出來,也會加快蛋白質(zhì)的凝固,影響湯的鮮味。4.蓋著鍋蓋熬湯。5.要想湯清,不渾濁,必須用微火燒,使湯只開鍋、不滾騰。
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