【byb.cn 】（來源：環(huán)球網(wǎng)）【環(huán)球網(wǎng)綜合報道】據(jù)英國媒體1月3日報道，通常情況下，在夜間使用手機會對人的大腦造成巨大傷害。因為手機屏幕會發(fā)出明亮的藍光，使混淆大腦的判斷力與運行。

　　盡管人在白天陽光充足時也能看到藍光，但到晚上，手機模擬了太陽的亮度，會導(dǎo)致大腦停止分泌褪黑激素，這種褪黑激素會給身體提供“睡眠時間”線索。也就是說，手機發(fā)出的光會擾亂人的睡眠周期，使人難以入睡，以致嚴重的健康問題。

　　如今，許多手機都推出了“夜間模式”，但僅僅只是將光度調(diào)低就起作用了嗎？目前，對改變屏幕光亮度能助眠的研究仍嚴重不足?！犊萍純?nèi)幕》作者戴夫?史密斯(Dave Smith)表示，“夜間模式”確實是手機加入的一項新功能，但這并不能解決與手機有關(guān)的所有睡眠問題。Business Insider 艾琳?布羅德文(Erin Brodwin)對睡眠科學(xué)家稱，光影響人的睡眠，在夜間使用手機會刺激人的大腦，使人保持清醒，尤其是當(dāng)人們在瀏覽社交媒體、閱讀新聞或瀏覽網(wǎng)頁時。

　　在夜間，當(dāng)人們試圖讓自己平靜下來準備休息時，突然手機收到了一條信息，這時是否還能平靜入睡呢？因此，改變光線的亮度并無作用。

　　“夜間模式”的確是一項不錯的更新，但讓手機遠離床，或者同時使用“飛行模式”和“夜間模式”或許才是一項有用的解決措施。