【byb.cn 】（來源：健康時(shí)報(bào)）人身體的5個(gè)地方，可以察覺到心臟功能的好壞。

　?、倨ü纱?，心臟好？

　　近日，德國蒂賓根大學(xué)的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，體重正常、同樣體脂率的情況下，臀部和大腿脂肪相對(duì)較多的人患心臟病和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)要比脂肪更多地堆積在腹部的人要低一些。
　?。荆荆纠嫘蜕聿牡闹局饕谙轮ㄆü珊痛笸龋?，是一種能量?jī)?chǔ)備，長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)時(shí)要先啟用這部分脂肪;

　?。荆荆径疤O果型身材”的人比“梨型身材”的人得心臟病、糖尿病的幾率更高一些，因?yàn)檫@類人群是中心肥胖，腰圓肚子大，脂肪很容易向臟腑擴(kuò)散，成了臟腑的負(fù)擔(dān)，積累到一定的程度就會(huì)產(chǎn)生心臟病和代謝類疾病。

　　②大腿粗，心臟好？

　　丹麥一項(xiàng)為期12年、涉及3000名男子的研究顯示，大腿周長(zhǎng)60厘米以上、腿部肌肉強(qiáng)壯者，早亡和患心臟病風(fēng)險(xiǎn)大大降低。大腿圍的長(zhǎng)度可能和心肌的重量成正比，大腿越細(xì)，心肌重量也較輕。

　　很多女性嫌自己的腿不夠細(xì)，其實(shí)女性的脂肪大部分是儲(chǔ)存在臀部和大腿上，腿粗一點(diǎn)其實(shí)是正常的。就像上一條所說的，腰部較細(xì)、臀部和腿圍較粗的“梨形身材”罹患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，要小于大腹便便卻腿細(xì)細(xì)的“將軍肚”。

　　③手勁大，心臟好？
　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，手的握力每減五公斤，死亡的風(fēng)險(xiǎn)就增加16%，心臟病發(fā)作和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)則分別上升7%和9%。專家表示，握力確實(shí)是身體狀況尤其是心臟狀況的一個(gè)指標(biāo)，每個(gè)人都應(yīng)該監(jiān)測(cè)自己的握力水平，保持較好的握力。
　　一旦發(fā)現(xiàn)握力下降，就該考慮是不是心臟功能下降，或者出現(xiàn)了全身性的動(dòng)脈硬化，應(yīng)去醫(yī)院心內(nèi)科做個(gè)檢查了。

　　中青年人可以通過啞鈴、握力器等進(jìn)行鍛煉，以提高肌肉力量;老年人可在家就地取材，使用礦泉水瓶代替啞鈴、用擰毛巾、健身球等，都可提高握力。

　?、懿弊蛹?xì)，心臟好？
　　研究顯示，脖子越粗的人，患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)就越大。頸圍是衡量人體上半身脂肪的關(guān)鍵部位，從醫(yī)生臨床經(jīng)驗(yàn)看，脖子粗的人，其血壓、血脂、血糖等指標(biāo)都相對(duì)較高，而這些都與心臟疾病密切相關(guān)。

　　一般情況下，如果男性頸圍超過39厘米，女性頸圍超過35厘米，就說明脖子較粗。對(duì)于普通人來說，在排除一切使脖子變粗的干擾因素后，如果發(fā)現(xiàn)自己平時(shí)穿的衣服領(lǐng)子都變緊了，就該引起重視了。

　?、菽_不腫，心臟好？
　　人的腳踝分布著淋巴管、血管、神經(jīng)等重要組織，是腳部與人體血液流動(dòng)的重要關(guān)口，流經(jīng)靜脈回心血液。當(dāng)心臟不能好好工作時(shí)，靜脈血液不能順利回流，引起靜脈內(nèi)壓力升高，體液漏出進(jìn)入組織間隙，表現(xiàn)為下肢水腫，尤其是腳踝水腫癥狀。每天可以抽點(diǎn)時(shí)間做做踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，增加回心血量，保護(hù)心臟。