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　　寒冷的冬季，去溫泉泡一泡是時下很多人的休閑方式，泡完后再蒸個桑拿，既舒服又自在。其實，這種做法并不科學。據相關資料顯示，泡完溫泉后，水中的礦物質和負離子剛剛被身體吸收，如果馬上蒸桑拿，有益的物質很容易隨著汗液排出，還可能出現暈倒等危險的情況。泡溫泉應注意以下問題。

　　泡前——選溫度，看酸堿。泡溫泉前，問問服務人員溫泉的泉質、酸堿值是多少，酸度或堿度過高的溫泉最好加自來水進行稀釋。

　　有失眠、神經衰弱、高血壓、心臟病、腦溢血后遺癥的人應選擇37℃－38℃微溫的溫泉;有風濕病、腸胃病、神經痛等的人應選擇43℃－45℃高溫的溫泉;皮膚有傷口或霉菌感染等問題，最好不要去泡溫泉。泡前進行身體清潔時，不需使勁搓洗，免得皮脂膜被搓掉，讓泉水刺激皮膚。

　　泡時——不超時，敷面膜。泡溫泉的時間一般為一次20分鐘左右，最好不要超過30分鐘。在熱氣裊裊的溫泉池里，臉上的毛孔中會產生大量的自由基，而損傷皮膚，最好泡時敷上面膜，或用冷毛巾抹臉。

　　泡后——別開車，要保暖。泡溫泉是一種中等強度的運動，在身心得到全面放松的同時，靈敏度和注意力也有所下降，所以，駕車的人泡溫泉后一定要休息兩個小時以上才可開車。

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