【byb.cn 】（來源：陳大惠）為什么現(xiàn)在西醫(yī)的影響超過了中醫(yī)？為什么現(xiàn)在西方管理方式的影響超過了中國(guó)的管理方式？中醫(yī)上有一句話說：“上醫(yī)治未病不治已病”。真正高明的醫(yī)生都是防患于未然，按著自然節(jié)律、飲食起居教給人養(yǎng)生之道。

　　古人說，不僅一年有四季，一天也有四季。

　　一天的春是從早晨三點(diǎn)鐘開始的，三點(diǎn)鐘是立春，春天主生發(fā)。意思是說，三點(diǎn)鐘春天已經(jīng)來了，我們就可以起床讀書、活動(dòng)了。

　　五點(diǎn)鐘是一天的驚蟄。驚蟄是小動(dòng)物經(jīng)過冬眠要恢復(fù)活動(dòng)的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候起身鍛煉一下身體，比如說打打太極拳、練練八段錦，這些古老的養(yǎng)生方式都是內(nèi)壯法，它強(qiáng)壯的是內(nèi)在的五臟六腑，而不僅僅是外在的骨骼肌肉。經(jīng)過鍛煉之后，一身血脈暢通，整天精神都很好。

　　六點(diǎn)鐘是一天的春分，春天的一半就要過去了，所以最遲也不能超過六點(diǎn)鐘起床。否則，你沒有趕上春天的生發(fā)季節(jié)，春天生得不好，夏天長(zhǎng)得就不會(huì)很茂盛。

　　古人的這種養(yǎng)生方式一直到民國(guó)初年都保持著。特別是在清朝的時(shí)候，清朝的皇太子，早晨三四點(diǎn)鐘太監(jiān)就在門外叫他了，說“雞鳴即起，勤政愛民”，三四點(diǎn)鐘就要起床，鍛煉身體、讀書了。

　　自從民國(guó)以后，我們?yōu)榱讼蛭鞣綄W(xué)習(xí)，和國(guó)際接軌，做了一個(gè)最大的改變，就是我們上學(xué)、上班、起床的時(shí)間越來越靠后了。你說讓一個(gè)人早晨三點(diǎn)鐘起來讀書，他覺得是天方夜譚。這叫什么呢？這就叫“積非成是”，把錯(cuò)誤的積累多了，人們認(rèn)為錯(cuò)誤的是正常的，反而把正常的認(rèn)為是不正常的了。

　　上午的三點(diǎn)鐘到九點(diǎn)鐘是春天，九點(diǎn)鐘到下午的三點(diǎn)鐘是夏天，夏天主生長(zhǎng)。下午的三點(diǎn)鐘到晚上九點(diǎn)鐘是秋天，秋天主收，有收獲也有收藏的意思，這個(gè)時(shí)候不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)影響晚上的睡眠。最好的休息時(shí)間就是晚上的九點(diǎn)鐘到早晨的三點(diǎn)鐘。特別是十一點(diǎn)到一點(diǎn)，是一天的子時(shí)、一天的寒冬，這個(gè)時(shí)候你還不睡覺，還很精神，就等于穿著很單薄的衣服出現(xiàn)在寒冬臘月。