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史上最科學的吃飯時間表

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　　導讀：吃飯的時間問題從本質上來說是身體的節(jié)奏問題，在不該吃的時候猛吃，該吃的時候卻沒胃口。可偏偏那些好心情和好身體都是用心吃出來的！
　

??　? 早餐──7：00

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??? 這時你可能還“睡”在床上，可實際上你的體溫已經(jīng)開始上升、脈搏開始加快、交感神經(jīng)變得逐漸活躍，消化功能也已經(jīng)開始運轉，胃腸道處于蘇醒狀態(tài)，能最高效地消化吸收食物中的營養(yǎng)成分，是早餐的最佳時間。

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??? 1個完整的橙子+1杯咖啡+2片全麥面包+1份西紅柿炒雞蛋

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