?

　　《建國大業(yè)》里飾演蔣經(jīng)國的陳坤，不僅戲份多，而且因?yàn)槿宋锝巧匾?，鏡頭經(jīng)常會重拍好幾次，有時(shí)一個(gè)鏡頭就會拍上幾個(gè)小時(shí)，這可把陳坤累壞了，好在十年練習(xí)瑜伽的功底給他的身體打下了很好的基礎(chǔ)。

?

　　在人們的印象中，練瑜伽似乎是女性的專利，而在演藝圈，陳坤練瑜伽是眾人皆知的，從1999年練起，至今已經(jīng)十年了。

?

　　陳坤作為當(dāng)紅明星，忙于拍戲，真正屬于自己的時(shí)間非常少，因此，要堅(jiān)持鍛煉并非易事?？申惱ひ恢币詠肀３置刻?小時(shí)的鍛煉時(shí)間。如果在家，早上不會晚于7點(diǎn)起床，晚上不會超過10點(diǎn)睡覺。如果在劇組，他會提前一個(gè)半小時(shí)起床，用1個(gè)小時(shí)練瑜伽，半小時(shí)洗漱。使他一直堅(jiān)持下來的動(dòng)力就是：“喜歡！”

?

　　著名瑜伽教練郭?。鸿べげ⒎桥缘膶＠?，男性也同樣可以通過練習(xí)瑜伽減肥、強(qiáng)身，愛好安靜健身方式的男士完全可以選擇練瑜伽。瑜伽是可以使身心合一的最好的運(yùn)動(dòng)。練瑜伽不僅能使肌肉得到放松、增強(qiáng)男性最缺少的身體柔韌性，可以明顯緩解四肢僵直、頸椎勞累等不適，而且還能幫助男性保持一個(gè)健康良好的身材。此外，瑜伽能夠在一定程度上促進(jìn)身心健康，緩解心理壓力。

?