【byb.cn 】(來源：生命時報)情人節(jié)是個浪漫甜蜜的日子，這一天，伴侶們互送禮物、表達愛意、盡享浪漫。近日，美國一家大型婚戀網(wǎng)站公布的調(diào)查顯示，七成女性認為“一場完美的性愛”是最難忘的情人節(jié)禮物，很多人在幾年甚至十幾年后依然會回味“那一次”。

婚戀專家、國家二級心理咨詢師李惠麗指出，性意味著愛意、體貼、關系長久等多重含義，一次獨特的性愛，遠比鮮花、大餐令人難忘?！斑^去人們常常覺得過情人節(jié)是年輕人的事，事實上，老夫老妻更應該重視，結(jié)婚多年的夫妻不妨趁這個機會改善性生活，重拾性愛激情?！崩罨蓰愓f。以下是綜合國內(nèi)外性學家建議給出的“情人節(jié)性愛指南”，夫妻最好一同學習。

①制造浪漫氛圍

“浪漫是女人最好的催情劑?！泵绹永Ｄ醽喆髮W性心理學教授海拉?卡斯表示，給她一個驚喜、帶她去陌生的地方共享周末、一起聽音樂喝紅酒、表達你的愛戀……這些都能制造出浪漫的氛圍，幫助烘托氣氛和渲染心情。此外，長時間的擁抱愛人，也能刺激腦部垂體后葉激素的分泌，帶來幸福感，提升性欲望。

②解決夫妻矛盾

長期生活在一起的夫妻，難免會產(chǎn)生摩擦，有一些小矛盾。沒有人想帶著怨念與另一半性愛。所以，在情人節(jié)到來之日，夫妻間一定要加強溝通，讓對方感覺到被欣賞。紐約市康奈爾醫(yī)學中心的羅森博格博士表示，當一個人感覺自己被理解，就會感到更多的愛和激情。如果夫妻間不能消除全部的前嫌，至少要達成“和解”。

③暫時離開家庭

對夫妻來說，離開家去過情人節(jié)有兩個好處，一是增強新奇感，另一個是遠離家里細小繁瑣事務的束縛。如果夫妻兩人中午去酒店來一場性愛快餐，會感覺更刺激。

⑥談論性幻想

經(jīng)歷了歲月的洗禮，你們的體形可能已經(jīng)走樣，精力也大不如前，但你們也可以有精彩性愛。夫婦兩人可以一起談論性幻想，一起看情色電影。享受你們可能采用的姿勢，不要為你們再也做不到的而煩惱。

⑦換個花樣

千篇一律的性生活是消磨夫妻激情的主要原因。性愛專家建議，情人節(jié)這天夫妻要嘗試給性生活增添新奇感，有點冒險精神，讓配偶感受到你的誘惑。夫妻間可以玩角色扮演，比如說句：“老師，我想你給我進行課外輔導?！?

⑧做好準備工作

如果你們不想在情人節(jié)這天要個孩子，那最重要的準備工作就是做好避孕，可以嘗試情趣安全套和性玩具。已經(jīng)不需要為避孕擔心的老夫老妻，要做好局部清洗，把室溫調(diào)節(jié)到最合適的溫度。