【byb.cn 】(來(lái)源：南方日?qǐng)?bào))便秘的發(fā)生率很高，患病率僅次于高血壓。有數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)便秘患病率為17.6％，其中60歲以上的老人患病率為23％，平均五個(gè)老人中就有一個(gè)有便秘。解放軍458醫(yī)院結(jié)直腸肛門(mén)外科主任施章時(shí)表示，便秘對(duì)健康影響很大，慢性便秘的問(wèn)題很常見(jiàn)但是可以發(fā)展到很?chē)?yán)重，臨床上常見(jiàn)的便秘嚴(yán)重的結(jié)果可以造成急性腸壁壞死、破裂、穿孔。另外，慢性便秘容易使人焦慮，一見(jiàn)到馬桶心里就"有疙瘩"。

 

　　慢性便秘的人往往會(huì)服用藥物來(lái)解決一時(shí)之苦，對(duì)此，施章時(shí)認(rèn)為，這是一個(gè)誤區(qū)，長(zhǎng)期服用通便藥物容易導(dǎo)致"黑腸子"，加大腸癌惡變風(fēng)險(xiǎn)，便秘者切忌長(zhǎng)期服用通便藥物。他建議，患者一是要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，二是可以采用生物反饋治療，三是可以采取大腸水療法。

 

　　便秘憋得難受，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)說(shuō)要改善生活習(xí)慣，施章時(shí)推薦了個(gè)能解決燃眉之急的小妙招：排不出便時(shí)吃點(diǎn)面條，多放點(diǎn)麻油，再加幾條菜心，比吃香蕉管用得多。他表示，腸胃對(duì)油的消化量有限，若攝油量比正常大好幾倍，吸收不了的油分會(huì)直接進(jìn)入大腸，起潤(rùn)滑腸道的功效。例如：醫(yī)師對(duì)臨床腸梗阻的病人，常會(huì)往胃管注入30-40毫升麻油，其他食用油也可以，但麻油口感更佳。

 

　　施章時(shí)表示，保持生活飲食規(guī)律，多吃含水分多的食物，多吃蘿卜、冬瓜、面食、玉米、玉米羹等食物，肯定能改善單純的功能性便秘。多走動(dòng)也很重要，施章時(shí)曾接診過(guò)一個(gè)28歲的制衣廠女工，一天坐十幾個(gè)小時(shí)，五天要吃瀉藥才能排便。這名女工便秘的一個(gè)重要原因就是久坐不動(dòng)，身體缺乏從坐到站的"排便反射"。

 

　　并非所有的便秘都能通過(guò)飲食改善。施章時(shí)介紹道，便秘首先要判斷原因，臨床多見(jiàn)的是功能性便秘，約占六七成，如老人年紀(jì)大，腸道神經(jīng)活動(dòng)力減弱，引起腸道蠕動(dòng)功能減弱，大便在結(jié)腸中時(shí)間停滯過(guò)久，導(dǎo)致水分吸收，引起了大便干結(jié)難以排出。功能性便秘跟生活習(xí)慣、排便習(xí)慣關(guān)系密切，通過(guò)上述生活調(diào)理方法可改善。

 

　　而導(dǎo)致便秘的原因還有腸道病變?nèi)缃Y(jié)腸冗長(zhǎng)癥、巨結(jié)腸等，也會(huì)導(dǎo)致便秘。"這類(lèi)便秘的腹脹比功能性便秘要明顯得多，感覺(jué)有大便就是拉不出。"施章時(shí)表示，對(duì)這類(lèi)便秘，生活調(diào)理剛開(kāi)始有一些改善，但長(zhǎng)遠(yuǎn)改善不了，便秘會(huì)越來(lái)越重。這類(lèi)患者有必要到醫(yī)院做檢查，通過(guò)腸鏡、拍片、結(jié)腸造影、排糞造影試驗(yàn)等，就知道哪里出了問(wèn)題。