【byb.cn 】(來(lái)源：中新網(wǎng))走路玩手機(jī)、坐車(chē)玩手機(jī)、睡覺(jué)前也要玩手機(jī)……英國(guó)研究人員警告說(shuō)，長(zhǎng)期玩手機(jī)或令人減壽。

　　姿勢(shì)影響健康

　　英國(guó)聯(lián)合脊椎療法矯正協(xié)會(huì)(UCA)說(shuō)，人在發(fā)短信、寫(xiě)郵件、上網(wǎng)或打游戲時(shí)，通常呈頭部下垂、肩膀前聳、彎腰駝背的姿勢(shì)。UCA成員埃絲特爾·佐納說(shuō)："我們把這種姿勢(shì)稱為前傾姿勢(shì)。"

　　她說(shuō)，前傾姿勢(shì)會(huì)束縛肌肉運(yùn)動(dòng)，讓人很難充分呼吸。與此同時(shí)，它還會(huì)壓迫肋骨，從而影響心臟和肺部的工作效率。另外，長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)還可能引發(fā)"脊柱過(guò)度后凸"問(wèn)題。

　　醫(yī)學(xué)專(zhuān)家說(shuō)，脊柱過(guò)度后凸會(huì)造成呼吸問(wèn)題，讓人在步入老年后更容易患心血管疾病，從而增加早死風(fēng)險(xiǎn)。

　　先前有研究顯示，有輕微脊柱過(guò)度后凸問(wèn)題的老年人死亡率是正常老人的1.44倍，它帶來(lái)的影響堪比肥胖。

　　年輕人要注意

　　研究指出，年輕人是受不良姿勢(shì)影響最大的群體。不過(guò)，整天玩手機(jī)對(duì)他們而言不會(huì)產(chǎn)生立竿見(jiàn)影的影響，因此人們對(duì)此不以為然。但步入老年后，不良姿勢(shì)所帶來(lái)的變化會(huì)嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，甚至讓人的壽命縮短數(shù)年。

　　英國(guó)《每日郵報(bào)》26日引述佐納的話報(bào)道，不良姿勢(shì)對(duì)健康的危害比醫(yī)學(xué)專(zhuān)家先前認(rèn)為的要大得多。

　　她說(shuō)："不良姿勢(shì)會(huì)改變背部曲線，令越來(lái)越多的人出現(xiàn)頸部和背部問(wèn)題。由于年輕人耗費(fèi)大量時(shí)間使用手機(jī)或坐在電腦前，他們頸、背部出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)間也越來(lái)越早。"

　　脊椎指壓治療師埃德溫娜·沃德?tīng)栒f(shuō)："無(wú)論是工作還是休閑，人們都在使用電腦、手機(jī)、平板電腦或者筆記本。"在她的顧客中，受到不良姿勢(shì)困擾的人比比皆是。

　　措施：改習(xí)慣、早預(yù)防

　　沃德?tīng)栒f(shuō)："人們?cè)谡務(wù)摻】翟掝}時(shí)，往往會(huì)忽略不良姿勢(shì)對(duì)健康的影響。但這項(xiàng)研究令我們關(guān)注這一問(wèn)題。姿勢(shì)并不是只關(guān)乎美觀，對(duì)健康也很重要。這并非杞人憂天，也不是信口胡說(shuō)，越來(lái)越多的研究正在提醒我們這一點(diǎn)。"

　　"好消息是，我們可以控制這個(gè)風(fēng)險(xiǎn)，令它不能發(fā)生，"她說(shuō)，"人們可以改變習(xí)慣，比如限制每天使用移動(dòng)設(shè)備的時(shí)間。另外，人們還可以在使用電子設(shè)備時(shí)提高視線，這樣就不必總向下看。"