【byb.cn 】(來源：北京青年報)日前，"中國骨健康常識"調查結果在京發(fā)布，調查結果顯示，雖然現在大多數人比較關注骨健康，但仍有90％的受眾不知曉成年女性補鈣的重要性。

　　雖然有近一半的受訪者已經認知到牛奶是有效的補鈣手段，但我國居民奶制品的攝入量遠遠低于推薦攝入量。調查中還發(fā)現，雖然健康的生活方式被普遍接受，但只有不足20％的受訪者能堅持經常運動。而且僅靠鍛煉不能保證25歲以上女性的骨健康。

　　北京協和醫(yī)院徐苓教授指出，"女性在30-40歲骨密度達到骨峰值，之后會因為骨質流失而逐漸下降，骨密度峰值較低或在骨質流失時未及時采取預防措施，都可能會為骨健康埋下隱患。因此一定要保持健康的生活方式，合理的膳食營養(yǎng)，適量補充鈣和維生素D，堅持體力活動等。骨質疏松的預防應越早越好，提高骨密度峰值、延緩骨質流失，是維持骨健康的關鍵。"

　　"奶制品是最佳的補鈣選擇，尤其是針對成年女性特別應該進行鈣和維生素D的補充"，中國疾病預防控制中心營養(yǎng)與食品安全所副所長馬冠生博士指出，"奶制品來源的鈣更易吸收、使骨密度的增加更為持久，因此建議成年女性每日飲用不少于300g奶相當于配方奶粉50g，可以有效補充鈣質。"

　　此項調查由從事骨質疏松研究的非營利組織國際骨質疏松癥基金會與雀巢中國在2013年10月聯合發(fā)起，通過在第三方平臺設立在線問卷的方式進行調查。