祖國醫(yī)學認為，根據臨床上的癥候表現(xiàn)、脈象、舌苔，主要有以下八種體質：陰虛體質、陽虛體質、氣虛體質、血虛體質、陽盛本質、血瘀體質、痰濕體質、氣郁體質，其具體養(yǎng)生方法如下：

　　－1．陰虛體質養(yǎng)生法
　?。?．陽虛體質養(yǎng)生法
　?。?．氣虛體質養(yǎng)生法
　　－4．血虛體質養(yǎng)生法
　?。?．陽盛體質養(yǎng)生法
　　－6．血瘀體質養(yǎng)生法
　?。?．痰濕體質養(yǎng)生法
　?。?．氣郁體質養(yǎng)生法

　　1．陰虛體質養(yǎng)生法

　?。?）體質特點。

　　形體消瘦、面色潮紅、口燥咽干、心中時煩、手足心熱、少眠、便干、尿黃、不耐春夏、多喜冷飲、脈細數、舌紅少苔。若患病則上述諸癥更加明顯，或伴有干咳少痰、潮熱盜汗（肺陰虛）;或心悸健忘、失眠多夢（心陰虛）;或腰酸背痛、眩暈耳鳴、男子遺精、女子月經量少（腎陰虛）;或脅痛、視物昏花（肝陰虛）。

　　（2）養(yǎng)生原則。

　　補陰清熱，滋養(yǎng)肝腎，陰虛體質者關鍵在補陰;五臟之中，肝藏血，腎藏精，同居下焦，所以，以滋養(yǎng)肝腎二臟為要。

　　（3）養(yǎng)生方法。

　　精神調養(yǎng)：此體質之人性情較急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺，火擾神明之故，故應遵循《黃帝內經》中“恬淡虛無”、“精神內守”之養(yǎng)神大法。平素在工作中，對非原則性問題，少與人爭，以減少激怒，要少參加爭勝負的文娛活動。

　　環(huán)境調攝：此種人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心熱，口咽干燥，畏熱喜涼，冬寒易過，夏熱難受，故在炎熱的夏季應注意避暑。

　　飲食調養(yǎng)：應保陰潛陽，宜清淡，遠肥膩厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物，對于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應少吃。

　　節(jié)制性欲：因為精屬陰，陰虛者犬當護陰，而性生活太過可傷精，放應節(jié)制性生活。

　　藥物治療：肺陰虛者，宜服百合固金湯;心陰虛者，宜服天王補心丸;腎陰虛者宜服六味地黃丸;肝陰虛者，宜服一貫煎;其他滋陰生津中藥女貞子、山茱萸、旱蓮子亦可選用。