【byb.cn 】（來源：生命時(shí)報(bào)）健康衰老的秘訣是什么？美國(guó)加州大學(xué)洛杉磯分校的國(guó)際心理學(xué)家團(tuán)隊(duì)得出了一個(gè)結(jié)論：保持好奇心。

　　受訪專家：

　　中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院臨床心理科主任醫(yī)師 唐秋萍

　　本報(bào)記者 王冰潔

　　《生命時(shí)報(bào)》 2025-05-20 第1896期 第5版

　　中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院臨床心理科主任醫(yī)師唐秋萍告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，從心理學(xué)角度來看，好奇心可分為狀態(tài)好奇心、特質(zhì)好奇心。前者是“短暫”的，可理解為被問及特定話題時(shí)瞬間產(chǎn)生的好奇心;后者則是穩(wěn)定且持續(xù)的，屬于一種人格特質(zhì)。

　　研究團(tuán)隊(duì)招募了一批年齡在20~84歲之間的參與者，通過問卷調(diào)查追蹤兩種好奇心在一生中的變化。分析結(jié)果顯示，隨著年齡增長(zhǎng)，特質(zhì)好奇心會(huì)逐漸下降，狀態(tài)好奇心則呈現(xiàn)出明顯的“先降后升”趨勢(shì)：青年早期下降，中年后大幅上升且一直持續(xù)到老年。研究人員表示，為了收獲成功，人在中年前?？释@得新知識(shí)、新技能和機(jī)會(huì)，但隨著經(jīng)驗(yàn)積累，這種渴望便不再?gòu)?qiáng)烈，更傾向于深化現(xiàn)有的認(rèn)知領(lǐng)域;等到老年，隨著子女成家、自己退休，老人的好奇心開始聚焦于某一主題、沉浸于特定興趣。比如，如果一位老人對(duì)園藝感興趣，可能開始閱讀相關(guān)雜志、加入園藝小組，不僅能夠保持思維活躍，還可增進(jìn)社交，從而預(yù)防阿爾茨海默病等認(rèn)知障礙相關(guān)疾病。

　　現(xiàn)代神經(jīng)科學(xué)揭示，好奇心可激活大腦的關(guān)鍵區(qū)域。出現(xiàn)好奇心時(shí)，大腦中對(duì)記憶形成至關(guān)重要的海馬體變活躍，從而增強(qiáng)學(xué)習(xí)和記憶能力;多巴胺相關(guān)的獎(jiǎng)勵(lì)回路也會(huì)被激活，使人產(chǎn)生成就感、滿足感，進(jìn)一步激發(fā)“成長(zhǎng)型思維模式”，即相信通過學(xué)習(xí)能成長(zhǎng)和進(jìn)步，大腦便可在學(xué)習(xí)中構(gòu)建新連接，維持認(rèn)知功能和整體健康。

　　唐秋萍表示，如果想讓大腦保持活躍，老人需主動(dòng)為好奇心的“萌發(fā)”創(chuàng)造條件。

　　主動(dòng)學(xué)習(xí)，重燃興趣。老人不妨先列一張“興趣清單”，可以是全新的領(lǐng)域，也可以是年輕時(shí)未竟的心愿，然后報(bào)名老年大學(xué)或參與社區(qū)活動(dòng)、興趣小組，找到自己能堅(jiān)持、有興趣的領(lǐng)域。

　　發(fā)揮余熱，終身成長(zhǎng)。研究顯示，好奇心是從“太簡(jiǎn)單而無聊”到“太復(fù)雜而退縮”之間產(chǎn)生的，核心是在自身理解范圍內(nèi)。因此，老人嘗試“激活”好奇心時(shí)，可以從事經(jīng)驗(yàn)相關(guān)的活動(dòng)，比如有不少退休教師會(huì)在社區(qū)開班，教其他老人使用手機(jī)等智能設(shè)備，也是攝入新知識(shí)的內(nèi)在動(dòng)力。