【byb.cn 】（來源：生命時報）脾虛導致代謝廢物排不出，形成浮腫、沉著色素 眼袋大是有水濕堆積

　　中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院脾胃病科副主任醫(yī)師 李媛媛 □韓 跡

　　《生命時報》 2025-05-09 第1893期 第8版

　　頂著大大的眼袋非常影響顏值，很多愛美人士尋求各種方法消眼袋，不惜花費重金手術或購買護膚品。殊不知，這種做法治標不治本。在中醫(yī)理論中，眼袋的形成與脾胃功能衰退、水濕代謝失常密切相關。想要從根本上除眼袋，糾正身體內環(huán)境才是正道。

　　《素問·至真要大論》提出，“諸濕腫滿，皆屬于脾”。脾胃被視作人體的“后天之本”，兩者在生理功能上相互依存，病理變化中相互影響，共同承擔飲食消化、水谷精微的運化與氣血生成等核心功能。眼袋所在的區(qū)域恰好包含陽明胃經(jīng)上的“承泣穴”（瞳孔直下，眼眶下緣凹陷處）。陽明胃經(jīng)為“多氣多血”之經(jīng)，若脾胃虛弱導致氣血生成不足，或濕濁阻滯經(jīng)絡，承泣穴周圍氣血運行就會受阻，局部代謝廢物無法及時排出，水濕與血瘀互結，會加劇眼袋的浮腫和色素沉著。這種水濕型眼袋的典型特征是眼袋松軟浮腫，晨起加重，按之凹陷難復，同時伴有面色晦暗、頭身困重、食欲不振、大便黏膩、舌體胖大邊有齒痕、舌苔白膩等脾胃虛弱的表現(xiàn)。

　　女性35歲、男性40歲左右，陽明胃經(jīng)的氣血逐漸衰弱，脾胃運化能力下降，再加上飲食不節(jié)、勞累過度進一步導致脾氣虛弱，水濕無法正常運化，停滯成“痰飲”，上泛至頭面部，而眼周肌膚薄弱，易成為水濕堆積的“重災區(qū)”。

　　臨床調治需注重“健脾不忘和胃，養(yǎng)胃勿傷脾陽”，通過飲食、藥物、外治等綜合手段恢復中焦平衡，維系“后天之本”的生機。針對水濕型眼袋，中醫(yī)主張“標本兼治”，健脾祛濕以治本，通絡消腫以治標。臨床需結合舌脈辨證，區(qū)分虛實。脾虛濕盛、乏力便溏者，可選用參苓白術散（黨參、白術、茯苓、山藥、扁豆等）;水濕內停較重、小便不利者，可選用五苓散（茯苓、豬苓、澤瀉、白術、桂枝);平時也可取茯苓10克、薏仁15克、陳皮5克、玉米須15克、山楂5克煮沸代茶飲，以健脾滲濕。

　　除了內調，臨床還經(jīng)常用穴位刺激疏通陽明經(jīng)氣，推薦按壓或艾灸承泣穴，促進局部氣血循環(huán);按壓或艾灸足三里穴，補益脾胃、化濕導滯;點揉陰陵泉穴，增強脾運能力;艾灸水分穴，助力運化水濕。此外，生活習慣方面也要做些調整。首先要避免熬夜，尤其是子時（晚上23點至次日凌晨1點）務必要睡好覺。其次要飲食調護，注意忌生冷、增溫陽，宜食山藥、蓮子、芡實、紅豆、鯽魚、生姜等健脾利濕之品;忌食冷飲、甜膩、高鹽食物，避免加重水濕停滯;三餐定時、七分飽，避免暴飲暴食損傷脾胃。最后，避免久坐，適當運動，尤其推薦多練習八段錦中“調理脾胃須單舉”這一招式，能助水濕排出體外。

　　需要特別提醒的是，若眼袋突然加重或伴隨嚴重水腫，應警惕心腎疾病，及時就醫(yī)排查。