【byb.cn 】（來源：生命時報）正常人每天會脫落50~100根頭發(fā)，如果脫發(fā)數(shù)量明顯增多，或頭發(fā)變得稀疏、出現(xiàn)斑禿，就屬于異常脫發(fā)。異常脫發(fā)可能與遺傳、激素、壓力、營養(yǎng)不良等多種因素有關(guān)，過敏可能是其中一個重要且容易被忽視的誘因。

　　中日友好醫(yī)院毛發(fā)醫(yī)學中心主治醫(yī)師 王 磊 □主管護師 劉 璐 □主任醫(yī)師 楊頂權(quán)

　　《生命時報》 2025-03-18 第1880期 第16版

　　過敏是免疫系統(tǒng)對某些外來物質(zhì)（如花粉、塵螨、食物）的過度反應，不僅可能引發(fā)皮膚、呼吸道或消化道癥狀，還可能通過直接或間接的方式影響頭發(fā)健康。一方面，過敏常伴隨慢性炎癥反應，組胺、細胞因子等炎癥介質(zhì)可能改變頭皮局部微環(huán)境，進而導致毛囊受損，使頭發(fā)提前脫落。另一方面，過敏患者的免疫系統(tǒng)通常處于過度活躍狀態(tài)，可影響毛囊的正常功能，或加重毛囊損傷。例如，自身免疫性疾病可能導致免疫系統(tǒng)錯誤攻擊毛囊，引發(fā)斑狀脫發(fā)。此外，過敏還可能通過影響營養(yǎng)素攝取等間接影響頭發(fā)健康。臨床上發(fā)現(xiàn)，過敏性皮炎、接觸性皮炎、脂溢性皮炎、食物過敏、自身免疫性疾病等，都可能誘發(fā)異常脫發(fā)。

　　應對過敏相關(guān)脫發(fā)，一是要明確過敏原，并盡量避免接觸。例如，對染發(fā)劑過敏的人可根據(jù)發(fā)用產(chǎn)品斑貼試驗結(jié)果選擇天然成分或不致敏的染發(fā)產(chǎn)品，對塵螨過敏的人應保持家居環(huán)境清潔。二是積極治療過敏性皮炎、特應性皮炎等原發(fā)疾病，控制炎癥反應。三是保護頭皮屏障，選擇溫和的洗發(fā)產(chǎn)品，且避免過度清潔。四是調(diào)整飲食，避免食用已知的過敏食物，同時增加富含抗氧化劑（如維生素C、E）和歐米伽3脂肪酸的食物。壓力也可能加重過敏和脫發(fā)問題，建議通過運動、冥想等方式緩解壓力。

　　日常護發(fā)還要做好幾點：1.避免搔抓，如果頭皮瘙癢，可使用冷敷或舒緩噴霧緩解。2.盡量避免染發(fā)、燙發(fā)等可能刺激頭皮的操作。3.如果脫發(fā)嚴重或伴隨其他癥狀，應及時就醫(yī)，尋求專業(yè)治療。