【byb.cn 】（來源：生命時(shí)報(bào)）很多老人都被頻繁起夜困擾。根據(jù)《夜尿癥臨床診療中國專家共識(shí)》，如果晚上要起床排尿兩次及以上，就屬于夜尿癥。近日，一項(xiàng)發(fā)表在《英國醫(yī)學(xué)雜志·老年醫(yī)學(xué)》上的新研究顯示，夜尿癥與衰弱密切相關(guān)。

　　受訪專家：

　　北京老年醫(yī)院老年科主任醫(yī)師 李欽云

　　本報(bào)特約記者 吳淑敏

　　《生命時(shí)報(bào)》 2024-09-20 第1834期 第5版

　　德國格賴夫斯瓦爾德大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究人員篩選出87篇文獻(xiàn)進(jìn)行分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，引起夜尿癥與衰弱的原因常常重合，比如睡眠不好、患多種疾病、運(yùn)動(dòng)量少等。此外，夜尿癥會(huì)導(dǎo)致睡眠中斷，進(jìn)而引起疲勞、身體機(jī)能下滑和認(rèn)知功能減退等癥狀，這些正是衰弱的前兆。

　　北京老年醫(yī)院老年科主任醫(yī)師李欽云接受《生命時(shí)報(bào)》記者采訪時(shí)表示，衰弱不同于衰老，衰老是每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的自然過程，衰弱則是老年人從健壯到失能之間的一種非特異性狀態(tài)，表現(xiàn)為生理儲(chǔ)備下降，抗應(yīng)激能力減退，涉及神經(jīng)肌肉、代謝、免疫等多系統(tǒng)的生理學(xué)變化。衰弱使老年人更容易遭遇健康危機(jī)，如行動(dòng)不便、意識(shí)混亂、摔倒，甚至是生命危險(xiǎn)。可以說，衰弱就像多米諾骨牌，一旦開始，就可能引發(fā)一系列不良連鎖反應(yīng)。

　　夜尿癥在衰弱的過程中起到了預(yù)警作用。李欽云指出，臨床觀察發(fā)現(xiàn)，夜尿癥不僅擾亂睡眠，還會(huì)增加跌倒、骨折的風(fēng)險(xiǎn)，進(jìn)而對(duì)多器官機(jī)能產(chǎn)生影響，加快了衰弱步伐。

　　李欽云建議，夜尿癥患者需注意調(diào)整生活方式，以預(yù)防衰弱，如晚間減少液體攝入，入睡前注意排尿;少喝刺激性強(qiáng)或含咖啡因的飲料和酒;進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如抬高下肢，促進(jìn)血液回流;平時(shí)注意膀胱功能和盆底功能的鍛煉;注意夜間保暖，增加皮膚血供，減少尿液產(chǎn)生。