【byb.cn 】（來源：生命時報）近期，我國多地進入“高溫炙烤模式”，江西、上海、廣東等多地發(fā)布高溫黃色預警，華北、黃淮等地高溫范圍擴展、強度增加。事實上，南北方的高溫天氣存在一定差異，北方多干熱、南方多悶濕，兩者對心臟健康都有影響。

　　首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院心臟外科危重癥中心主治醫(yī)師 韓丹諾 □主任醫(yī)師 侯曉彤

　　《生命時報》 2024-07-16 第1816期 第17版

　　氣溫變化可擾亂人體正常的生理體溫調節(jié)功能，導致自主神經功能紊亂，進而影響心率和血壓，增加心血管負荷。有研究顯示，氣溫每升高1攝氏度，心血管疾病發(fā)生風險平均增加6%，其中冠心病風險增加7%，腦卒中風險增加3%。溫度升高還會影響心臟細胞的動作電位和心率變異性，進而影響心臟自律性。

　　在濕熱環(huán)境下，人體為了散熱，會通過增加汗液分泌來調節(jié)體溫，但高濕度環(huán)境會減緩汗液蒸發(fā)，導致散熱效率降低，進而使心率上升。研究表明，在潮濕環(huán)境下，即使溫度不是特別高，比如34攝氏度，也可能引起心血管緊張;但在干燥環(huán)境下，這一臨界值可提高7攝氏度。濕熱天氣還會導致人的睡眠質量下降，繼而增加血壓和心率，提高心血管系統的工作壓力。濕熱天氣還容易使人感到煩躁，對心臟產生不利影響。

　　干熱時，人體新陳代謝和血液循環(huán)加快，皮下血管擴張，血流量增加，心臟負荷也顯著增加。這種天氣同樣可能使人體交感神經興奮、心率增快、心肌耗氧量增加。同時，外界干燥的環(huán)境會使汗液大量蒸發(fā)，使得體內的水分和電解質丟失、失衡，血液黏稠度增加，提升心肌缺血和心律失常的風險。干熱環(huán)境下，情緒影響和睡眠質量下降同樣存在。

　　無論干熱還是濕熱，高溫都可能導致中暑或熱射病。如果出現頭暈頭痛、眼花無力、惡心、心慌氣短、注意力不集中等，伴有肌肉抽筋和定向力障礙，則需警惕中暑。熱射病是一種嚴重的熱損傷疾病，患者會出現皮膚濕冷、心率加快、意識障礙、抽搐痙攣等癥狀，體溫可達40攝氏度甚至以上。熱射病可導致心血管系統多種異常，包括心肌抑制、心臟傳導異常和血流再分布。

　　要想安然度過炎夏，首先應當盡量避免在高溫天氣下長時間戶外活動，特別是避免在中午時分活動。其次，如果出門，應穿輕薄、透氣的衣物;經常喝水避免脫水，可適量飲用含電解質的飲料;注意使用防曬霜、戴帽子和太陽鏡等，減少陽光直接照射。在高溫環(huán)境下工作或活動時，需適時休息避免過度疲勞。再次，如果在室內，可以使用空調或風扇保持溫度適宜;平時飲食要清淡，避免攝入高脂肪、高熱量食物。最后，如果已出現中暑癥狀，應盡快移動到陰涼通風處;用冷水擦拭身體，或使用濕毛巾敷在額頭、腋下和腹股溝等部位幫助散熱。如果意識清楚，可補充適量水分，監(jiān)測體溫;如果出現意識不清、高燒不退、抽搐等癥狀，應立即撥打急救電話或前往醫(yī)院就診。