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　　【byb.cn】?(摘自：華媒網)中醫(yī)腳底養(yǎng)生，可以達到治病強身的目的。因為腳部特定部位與體內各臟器之間有著直接的聯系。

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　　中醫(yī)腳底養(yǎng)生，可以達到治病強身的目的。因為腳部特定部位與體內各臟器之間有著直接的聯系。腳底部存在著各臟器的反射區(qū)，某些臟器發(fā)生病變后，可以在其反射區(qū)上反映出來。按摩和刺激相應的反射區(qū)，可以促進局部血液循環(huán)。

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　　中醫(yī)腳底養(yǎng)生有兩個特點：

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　　其一是任何人都可以隨時隨地實行，按壓搓和敲擊的方法很容易掌握，費時不多。

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　　其二是以中醫(yī)的理論和診治經驗為基礎，具有科學性和可操作性。

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　　具體方法如下：

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　　每天晚上臨睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞。通過敲擊給腳底以適當的刺激，促進了全身的血液循環(huán)，可使內臟功能得以增強，盡快恢復精力。

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　　正確的敲擊法是以腳掌為中心，有節(jié)奏地向四周放射進行，以稍有疼痛感為度。也可以盤腿坐在床上或椅子上，把腳放在另一側腿的膝蓋上，這樣比較容易敲擊。每只腳分別敲100次左右，不可用力過度。

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